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爱眼日幼儿园 编制： 日期：1/7健康的生活方式让眼睛更健康2/7健康的生活方式让眼睛更健康3/7健康的生活方式让眼睛更健康4/7健康的生活方式让眼睛更健康让孩子对近视说“NO”注意用眼卫生不在床上看书, 不在行走时、车内、强光或暗光下看书 读书写字应保持一市尺（35厘米）距离, 光源应放在左前方 看电视时, 人与电视距离为2.5－3 米, 电视略低于视平线, 一般不超过1 小时 玩游戏机也要严格限制时间, 一般不超过半小时。饮食合理 增强体质饮食中缺钙和铬能诱发近视; 高糖饮食也会导致眼轴延长。因此, 应倡导多吃粗米粗粮, 少吃糖果, 注意钙 摄入, 减少铬 排出。人是统一 整体, 如果身体状况不好, 就会影响视力。因此应当注意锻炼身体, 增强体制。同步, 还要养成良好 生活习惯、保证充足睡眠。 5/7健康的生活方式让眼睛更健康让眼睛远离视疲倦消除视疲倦在于“养” 防治视疲倦, 核心在于保证眼睛得到充足休息, 并通过补充营养来提高眼睛 抗疲倦能力。 滴眼药水可以给眼睛带来临时 舒服感, 但不能主线解决视疲倦, 只有“养为主, 治为辅, 标本兼治”才是解决视疲倦 主线途径。 保证充足 睡眠, 常常进行体育锻炼, 坚持做眼保健操。改善工作环境和照明条件, 避免长时间、近距离地从事过于精细 工作; 培养良好 读写姿势与用眼卫生习惯; 持续用眼