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如何控制好情绪 ? [ 标签： 控制 情绪 , 控制 , 情绪 ] 工作太烦 , 压力大 , 动不动想发火 【心随我动】 回答 :3 人 气 :3 提问时间 :2009-11-13 20:28 答案 一） 集中注意力 可使你因身体信息辨认问题所在 （二） 重建压力情境 换种方式面对压力 看别人是怎么做的 了解事情未必那么糟糕是很重要的 而且知道自己有更好的方法可以自己 对付压力更是重要 （三） 借自我强化得到补偿 先分清楚哪些压力是可以控制的 哪些是不 可以控制的 找一样新专长可以重新使自己找回自信 接受改变 学会放开 首先以大度健康的 眼光看待你身边的事 （一） 每一处出口均是另一处的入口 任何改变不管是正面或负面 都 是你生命某一页的结束 改变是生命中少数不变的特色 看看周围一切都在改变和成长 停止 改变就是停止生活 因此改变的能力是