中医体质辨识培训.ppt

第一页，共31页 亚健康状态 世界卫生组织提出了健康的概念：「健康不仅仅是沒有病和不虚弱，而是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美狀態。 当身体无明显病变，但却呈现活力下降，适应力下降，并伴有一系列不适症状的状态，这种介于健康与疾病之间的状态，称为「亚健康状态」。 痧证就是其中一种。 第二页，共31页 一、 什么是中医体质？ 体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构，生理机能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质。 是人类在生长发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。 第三页，共31页 大千世界 人各百态 《灵枢 .天年》说：“筋骨之强弱，肌肉之坚脆。皮肤之厚薄，腠理之疏密，各不同”。 每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境和生活习惯，因此每个人都是一个特殊的个体，都有他独特的体质特点。 第四页，共31页 二、体质是如何形成的？ 先天因素：种族与家族的遗传，婚育及种子，养胎、护胎和胎教等。（鼻炎、高血糖、高血压） 后天因素：饮食营养，生活起居 ，精神情志 。（如：长期嗜食生冷导致脾胃虚寒） 环境因素：环境因素，社会因素。（如：空调病） 第五页，共31页 你是什么体质呢？ 人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？ 中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。 第六页，共31页 中医体质测试 中医体质测试是一项根据国家颁布的体质标准 ——《中医体质分类与判定》做的体质测试。 第七页，共31页 该标准由国宝级老中医、中国体质养生创始人、北京中医药大学著名教授——王琦多年研究并牵头制定。 《中医体质分类与定》 第八页，共31页 体质九分法 平和 阴虚质 气虚质 气郁质 湿热质 痰湿质 血瘀质 阳虚质 特禀质 第九页，共31页 2009年4月9日《中医体质分类与判定》标准正式发布。 该标准相当于采用中医四诊中“问诊”的方法来判定人体体质，虽然有一定局限性，但是它为 “非中医工作者和居民”对自我体质辨识、相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供了依据。 第十页，共31页 判定方法 回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。 原始分=各个条目的分数相加。 转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100 第十一页，共31页 A型：平和质 总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。 形体特征：体形匀称健壮。 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润 嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热， 睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白。 心理特征：性格随和开朗。 发病倾向：平素患病较少。 适应能力：对自然环境和社会 环境适应能力较强。 第十二页，共31页 平和体质的运动及调养 适宜运动：年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。 调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。 药物调养：一般不需，可于秋冬季节服用膏滋调补。 第十三页，共31页 B型：气虚质　 总体特征：元气不足，疲乏、气短、自 汗等气虚表现。 形体特征：肌肉松软不实。 常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲 劳，精神不振，易出汗，舌淡红， 舌边有齿痕，脉弱。 心理特征：性格内向，不喜冒险。 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病。 适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。 第十四页，共31页 气虚体质的运动及调养 适宜运动：以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。 调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。平时可按摩足三里穴。 常用药物：补中益气丸 第十五页，共31页 C型：阳虚质 总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 形体特征：肌肉松软不实。 常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热 饮食，精神不振，舌