中医全身保健按摩.ppt

中医全身保健按摩 第一页，共28页 广西中医学院第一临床医学院推拿教研室(编)中式保健按摩 保健按摩手法很多，本套手法是编者根据洗浴按摩特点与教学心得，参考中国传统的按摩方法，编辑而成。 手法操作顺序：先前面(仰卧位)头面一上肢一胸腹一下肢前外侧面；然后再背面(俯卧位)一颈肩一背腰一臀及下肢部，手法结束。 第二页，共28页 中式保健按摩 当然，亦可以先背面（俯卧位）后头部―颈肩一背腰一臀及下肢部，然后再前面(仰卧位)头面一上肢一胸腹一下肢前外侧面。 本套手法按摩为一整套全身保健按摩方法，只要按顺序操作即可，也可根据被按摩者的要求或身体某一部位不舒服，重点在一定部位重复做手法按摩。全套按摩约90分钟。 第三页，共28页 头面部按摩手法 该手法对头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、脑动脉硬化等症有一定的保健治疗作用，按摩时间约10～15分钟。 1、轻摩面部 2、按揉印堂穴－拇指或中指按揉4~5次。 3、开天门－用双大拇指从印堂推至正中发际7~8次。 4、分额阴阳－大拇指指面或大鱼际从额正中分抹至太阳穴4~5次。 第四页，共28页 头面部按摩手法 5、揉按太阳穴－大拇指或中指揉按4～5次。 6、推按眼周－大拇指“8”字分推3~4次。 7、按揉头面部诸穴－顺序是印堂－睛明－攒竹－鱼腰－丝竹空－太阳－承泣－四白－迎香－人中、承浆－地仓－颊车－翳风－颧髎－听宫、听会、耳门－率谷－ 头维 －神庭－百会（用大拇指、或中指按揉，每处3~4次） 第五页，共28页 头面部按摩手法 8、指搓鼻部－用食中指分开反复擦鼻翼两旁约10次。 9、大鱼际揉法放松面部－主要是前额及两侧。 10、耳部按摩－ （1）拇食指从耳垂捻法至耳尖，以发热发红为度。 （2）捂放耳朵。 （3）食中指分开夹住耳朵上下快速擦法。 第六页，共28页 头面部按摩手法 11、循经点按头部诸穴 （2～3次） (1)用拇指面沿督脉从“印堂”点按至“百会” (2)用拇指面沿足太阳经从“攒竹”点按至“通天” (3)用拇指面沿足少阳经从“鱼腰”点按至“承灵” (4)用拇指面沿足少阳经从“丝竹空”点按至“率谷” 第七页，共28页 头面部按摩手法 12、搓擦头侧法 －大鱼际擦（或扫散法） 13、十指拿按头部－十指腹按住头皮固定不移揉动。 14、指叩头部－合掌击法、指尖击法。 15、勾点风池、风府穴 16、拿揉双侧颈肌、肩井，指拨肩胛骨，掌拿肩臂 17、摩掌慰目 第八页，共28页 二、上肢部按摩手法 该手法对上肢的疼痛、麻木、无力、屈伸不利等疾病，均有一定作用，按摩时间约15分钟。 对角牵拉2～3次 1、揉按上肢－单掌或叠掌从上到下揉按正、反面3~4次。 2、拿揉上肢－同上。 第九页，共28页 二、上肢部按摩手法 3、循经点揉上肢诸穴－正中一条线。 4、滚上肢 5、掌推上肢－从上到下可用掌推、刨推、分推2~3次（先内后外）。 6、分推掌心、掌背、理五指－（1）大拇指或鱼际分抹掌背。（2）反掌，双手大拇指轮流从掌根擦至指根。（3）双大拇指从掌根同时推至指尖。（4）5指捻法并理5指及拔伸。（5）交叉5指摇法。 7、运动上肢－5指交叉摇法。 第十页，共28页 二、上肢部按摩手法 8、拔伸上肢－术者合掌向下、向外、向上利用身体重量牵拉。 9、搓揉上肢 10、牵抖上肢 11、叩击上肢 12、以同样手法对侧操作 第十一页，共28页 三、胸腹部按摩手法 该手法对胸闷气短飞咳嗽、胃脘钝痛、消化不良等疾病，均有一定的作用。按摩时间为5一10分钟。 1、推擦胸腹法－术者站于头部。反复擦法。 2、揉按胸大肌 －双掌分别揉按胸大肌。 3、分抹胸腹法－用双手大拇指自上而下从正中沿肋间隙分抹至腋中线。 4、点按胸腹部诸穴－檀中、中脘、气海、关元。 5、揉摩胸腹部－顺时针摩腹约10次左右。 6、搓擦胁肋 第十二页，共28页 四、下肢部按摩手法 该手法对下肢前外侧的疼痛、麻木、肌无力、运动疲劳等疾病均有一定的作用。按摩时间为15分钟。 对角牵拉2～3次 1、揉按下肢 2、拿揉下肢 第十三页，共28页 四、下肢部按摩手法 3、循经点按下肢诸穴－正中一条线。 4、滚下肢 5、用按揉法，拨法、搓法、叩法放松下肢－（1）受术者立膝，术者坐位，从大腿搓至小腿。（2）抱揉大腿。（3）指按大腿。（4）抱揉小腿（5）掌拿大腿。 6、掌推下肢（直推、刨推、分推灵活运用3～次） 第十四页，共28页 四、下肢部按摩手法 7、运动下肢－摇法 8、拨伸下肢 9、牵抖上肢 10、以同样手法对侧操作 11、双掌根按压冲门穴约5秒钟后突然放开 第十五页，共28页 五、颈肩部按摩手法 该手法对颈肩部疼痛、活动不利、