轻物掷远教学设计.pptxVIP

1 轻物掷远教学设计 持球如章鱼 正确的握球方法： 用拇指、食指、中指、无名指握住球，小指弯曲在球的下面，掌心空出。 第2页/共12页 蹬地如弹簧 动作要领： 右腿弯曲用力蹬地，带动上身转体。 第3页/共12页 屈肘如张弓 第4页/共12页 出手如炮弹 如果出手时能够有甩腕鞭打的动作，就能将垒球掷的更远 第5页/共12页 二、准备姿势 动作要领： 稍比肩宽，左脚在前，右脚在后。右手持球于头的右前方，从体前经身体侧摆到体后，右臂伸直约与肩平，同时身体右转，左肩对准投掷方向，左手臂向前伸出稍比头高（球出手的高度）。 第6页/共12页 三、用 力 顺 序 动作要领： 用力顺序自下而上，蹬地、转体、送髋、挥臂。 第7页/共12页 出手角度和远度的关系 同学们，如果我们把球扔的太低或太高，球就不能被掷的最远。那应该是多大的角度呢？大约是42度左右，但我们也没必要记住这么精确的角度。老师教你们一个小窍门，这是一个足球门，我们离球门大约4米，把球从球门上扔出去，大约就是42度，这就是我们投出垒球时的正确角度。 第8页/共12页 五、对照标准自己评价一下吧！ 要点评价 远度评价 A 能熟练叙述 15米 B 能较熟练叙述 13米 C 不能完整叙述 10米 标准 要素 等级 第9页/共12页 六、回顾与归纳 对比下面的归纳，你还有遗漏吗? 侧向投掷垒球的动作