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中学生睡眠状况调查问卷 说明:请直接回复回答，选择题直接写选项序号，填空题直接回复答 案。感谢您的参与 一、2010-2011学年度你所在年级 .六年级 .七年级 .八年级 .九年级 .高一 .图二 .高三 二、你的睡眠时间大概是多少？ 少于5小时 5-6小时 6-7小时 7-8小时 8-9小时 超过9小时 三、晚上睡觉时间? 9 : 30以前 9: 30 以前 9: 30—10: 30 10 : 30—11 : 30 11 : 30 以后 四、一天最困的时间？ 8:00以前 8:00-10:00 10:00-12:00 13:00-15:00 15:00-17:00 17:00-19:00 19:00 以后 五、你午睡吗？ .经常 .偶尔 .从不 六、你对你的睡眠情况满意吗？ .满意 . 一般 .不满意 七、你上课是的状态如何？ .上午好 .下午好 .都较好 .都较差 八、你会熬夜吗？ .经常,为学习 .经常,非学习 .偶尔，为学习 .偶尔，非学习 .从不 九、你会失眠吗？ .经常，因学习压力过大 .经常，非学习压力过大 .偶尔，因学习压力过大 .偶尔，非学习压力过大 .从不 十你理想的睡眠时间 通常在打瞌睡时，用什么方法提神? 十二、你在课堂上或课间会打盹吗 1经常会有 2偶尔会有 3基本上没有 十三、你在课堂或课间打盹的原因 1晚上睡眠不足 2其他原因 3以上两项都有 十四、导致你睡眠时间不足的原因（多选） 1精神因素_如紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷 2经常失眠 3睡眠环境无法得到保证 4生活习惯不佳 5课业负担过重 6熬夜 7学校的作息时间安排不当 8上学路远 9其他填下题 十五、导致你睡眠时间不足的其他原因： 十六、睡眠不足的危害有哪些？ 十七、您认为合理有效地解决睡眠不足的方法 ：