大学生心理健康教案.pptVIP

网络成瘾，不可自拔 家庭系统缺少支持 青春期影响 社会压力 网络监管不力 青少年个体原因 第三十页，编辑于星期三：二点 六分。 高自我形象 低自我形象 接纳自我 否定自我 喜欢和尊重自己 不尊重和讨厌自己 有安全感和自我肯定 不安全怀疑自己 清楚个人的能力 不清楚个人的能力 独立自主、自律 依赖他人、情绪化 对自己的行为负责 逃避责任 对自己有恰当的期望 没有恰当的期望 有勇气开放表达自己 羞怯不敢表达自己 对自己的成就感到自豪 害怕成功 贫困往往会导致低自我形象 返回 第三十一页，编辑于星期三：二点 六分。 影响大学生心理健康的因素 外界环境因素 1．社会环境因素 2．学校环境因素 3．家庭环境因素 个体因素 1．个体生理因素 遗传因素 躯体疾病或生理机能障碍 2．个体心理因素 认知结构缺陷 人格障碍 情绪不稳定，自我控制能力弱 社会适应不良 返回 第三十二页，编辑于星期三：二点 六分。 大学生增进心理健康的途径 （一）学习心理健康知识 １、上心理健康课:通过学习，可以获得系统的科学的心理科学基础知识和心理健康知识，可以了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，学会一些心理调适方法。 2、听心理健康专题讲座和报告:获得对某一心理现象更具体更适时的理解。 3、阅读有关心理学书籍:访问心理网站等，可以开阔眼界。通过这些渠道从理论上提高自己。 第三十三页，编辑于星期三：二点 六分。 大学生增进心理健康的途径 （二）积极参与有益于心理健康的活动 １、体育运动 2、 瑜伽 3、艺术鉴赏：音乐，影视，美术等 第三十四页，编辑于星期三：二点 六分。 大学生增进心理健康的途径 （三）加强自我调节 1、加强认知调节 2、加强情绪调节 3、加强行为调节 第三十五页，编辑于星期三：二点 六分。   -------------------------------敞开心扉，拥抱明天 第一页，编辑于星期三：二点 六分。 导言 目标 过程 资源 自评 结束语 我们正处于一个伟大的时代，这个时代给予了我们激烈的竞争，开阔的视野和成功的机会。我们正处于一个开放的时代，传统与现代的磨合，中西方的交融为大学生搭建出广阔的舞台。现代社会对于我们每一个人的生存与发展都是提出了越来越多的挑战、竞争，同时也提供了诸多机遇。与此同时，面对社会的变革与压力，大学生的心理健康问题已经成为迫在眉睫的现实问题。 ? 大学阶段是一个人的生理、心理都迅速发展的阶段，也是一个伴随着个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡时期。由于生活环境、学习特点、人际交往、自我角色等方面的改变，许多大学，甚至出现心理问题，严重影响他们的生活和学习。对当前大学新的心理调适，新生表现出不适应的状态问题进行探讨和研究，有助于这一群体的心理健康教育及其良好心理品质的养成。 ? 大学生的主要压力源有内部和外部种种压力，大学生要学会积极地应对压力和调适自己的身心状态，学会用健康的行为方式应对一切压力和挑战。应对大学生的各种心理问题，我们应该及时的进行分析与引导。 ? 同时互联网络以前所未有的速度向社会各个领域延伸，高校校园己成为我国互联网用户最密集的区域之一，网络所传递的信息对大学生心理健康的影响也日益深远。这种影响是极其复杂的，既有积极的正面的影响，也有不可忽视的消极影响。相应地，网络的迅速发展既带来了大学生心理健康教育工作的新机遇，同时给传统的工作方法和工作内容提出了严峻的挑战。因此，大学生心理健康教育工作需要迅速在网络阵地开展，将心理健康教育工作网络化，才能开创新时期心理健康教育工作的新局面。 第二页，编辑于星期三：二点 六分。 导言 目标 过程 资源 自评 结束语 1、指导适应：学会学习、学会生活、学会做人、学会交往 2、促进发展：发展智能、发展个性、发展社会性、发展创造性 第三页，编辑于星期三：二点 六分。 导言 目标 过程 资源 自评 结束语 1、学习并知道心理健康的涵义 2、了解心理健康的制定原则及倾向性 3、知道大学生心理健康的7大标准 4、了解大学生常见的心理问题及其表现 5、分析了解大学生心理问题的成因 6、大学生心理健康主要内容，知道如何健康的学习 和生活 7、知道增进心理健康的一些途径 8、自测自评，找到自己的不足，正确看待并制定养成计划 第四页，编辑于星期三：二点 六分。 导言 目标 过程 资源 自评 结束语 对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全