魅力女性智慧人生PPT课件.ppt

延缓衰老的关键是要养肠胃（怕寒）。 少食生冷甜腻之物，多饮清淡温热之食。 （甜：抑制肾气充盈→龋齿） 五谷为养 五蔬为充 五畜为益 五果为助 姜枣茶：生姜八片 大枣十二枚 （玫瑰花） 科学睡眠时间： 子 时(23-1)：胆经，“中正之官” 养肝血,不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎等。 丑 时(1-3)：肝经， “肝藏血” 新陈代谢，解毒,晚睡会面色青灰,情志倦怠而躁。 寅 时(3-5)：肺经， “肺朝百脉” 输送血液到全身；剧咳或哮喘或发烧。 卯 时(5-7)：大肠，“传导之官。” 吸收食物中水份与营养、排出糟粕。 辰 时(7-9)：胃经，“主受纳、腐熟水谷、通降” 胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。 巳 时(9-11)：脾经，“脾开窍于口,其华在唇.” 主消化、统血；利湿健脾之时。 科学睡眠时间： 午 时(11-13)：心经,“心主神明,开窍于舌。” 心推动血液运行，养神、养气、养筋。 未 时(13-15)：小肠经，“主受盛 ，泌别清浊。” 饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气。 申 时(15-17)：膀胱经，贮藏水液和津液。 膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿，午后潮热。 酉 时(17-19)：肾经，“先天之本,主封藏、命