教师观看《中小学生心理危机识别与干预》培训心得感悟（2篇）.docxVIP

教师观看《中小学生心理危机识别与干预》 培训感悟 近年来，小学生的心理问题已经严重地影响着青少年的健康发展,给教育教学工作带来了巨大的困扰，影响了教育任务的完成与教育目标的实现。2021年12月31日下午，观看《中小学生心理危机识别与干预》，作为一名教育工作者，我认为应该采取以下措施来化解他们的心理问题。 提高认识，积极应对。 小学生正处于青春发育期，生理和心理正处于急剧变化的时期，因此，这个时期出现种种心理问题是非常正常的。要清醒地认识到，焦虑、抑郁、自卑、偏执，不但不利于问题的解决，反而会加重心理负担，挫伤自己的情感。所以最好的办法就是放下包袱，开动机器，做到精神不倒、信心不败。 学会倾诉，寻求支持。 当感到心理压抑难耐无法缓解时，一定不要憋着，要寻找途径及时倾诉、宣泄。可以找自己的亲朋好友倾诉，也可以找心理辅导老师帮助自己，也可以通过写日记等方式来倾诉自己的情感。还可以和植物或者动物说话，倾诉烦恼。 学会微笑 微笑能使人心情舒畅，振奋精神。当你养成微笑的好习惯，就会觉得内心充满力量、充满信心。一开始可以对着镜子微笑，效果会更好。 多想自己开心的事 俗话说：“人生之不如意事常八九。”国民党元老于右任先生有一幅对联，上联是：不思八九；下联是：常想一二，横批是：如意。很值得我们学习。多想开心的事，能坚定自已的信心，产生巨大的力量。 语言调节法 比如，当你遇到紧急情况，心里反复默念“镇静”二字；当你遇到大喜的事情，心里默念“不要激动”，当你遇到愤怒的事情时，可默念“息怒”二字；当你要发脾气时，心里默念“忍！忍！”同学们可以根据具体情况采用不同语言来调节自己情绪。自卑的同学，应牢记李白的诗句“天生我才必有用，要经常在心里默念“我能行、“我很棒”、“我帮你这样的句子，通过心理暗示来提高自信心，克服自卑感。 深呼吸身心放松法 身心放松对紧张、焦虑、抑郁、情绪不稳定有很好的调适作用。静下心来，站立或坐着，闭上眼睛，心里默念“静神养气四个字，然后做深呼吸，吸气要缓慢，节奏感顺畅，然后慢慢呼气，呼气要细、长，速度比吸气还要慢。反复做几十个深呼吸，会使人感到身心放松，收到比较满意的效果，对情绪不稳定和有考试焦虑的同学效果尤其明显，不妨试试看。 想像放松法 用想像的方法，做到身心的放松。比如想像你这时正处在深山密林小，听那潺潺的流水声，幽谷的鸟鸣声；想像正躺在蓝天、白云下的柔软的沙滩上；想像海上日出、轻舟飘荡等。在想像过程小，心里要伴随着“松、松”的意念，通过想像，烦闷之气、自卑之感、紧张、焦虑等不良心理往往会随之消失。 欣赏音乐法 优美的乐曲能调节人的情绪，陶冶人的情操。如《田园交响曲》 《命运交响曲》《蓝色的多瑙河》《欢乐颂》《义勇军进行曲》等，都能激发人热爱生活、热爱大自然的情感，从而在心理上战胜自我，走出低潮。 全省高校学生心理危机干预培训心得 通过为期2天的高校学生心理危机干预培训班的学习，让我产生了不小的危机感.不禁让我对学生因心绪变化产生的影响而感到担忧，怎样才能在第一时间觉察到学生的异动呢？ 我想到的就是学生自身这个群体，在校园里，他们日日夜夜都生活在一起，能最直接的观察到这些敏感信息.如果有学生对异常事件及时反映，这样事情是不是就能得到很好的解决，从而减少突发事件的发生率呢？当然,答案一定是肯定的. 在现在高校的心理文化氛围中，硬件设备还不是那么完善，心理辅导机制中也相对不那么周全.因为某方面客观因素等条件的限制，对于需要咨询的学生来说,仅限于基础性的心理知识普及和发展性的学习，就略显苍白了.也许学生只是需要有人来倾听，或是需要有人陪同等一些简单的帮助.这样在每一个班级有一位或者两位经过心理知识系统培训的学生，那这样简单的问题就可以迎刃而解了. 在东北林业大学班委的设置中，你可以见到这样的一种班干设置——朋辈辅导员.他们的职责就是为身边的同学，解决一些日常生活和学习中产生的心理问题.由此可见，在我们学校就设想的非常周全.具体情况如下： 1、 每个班级设立男女朋辈辅导员各一名，是班委成员一组. 2、 朋辈辅导员应具备以下基本素质：个性开朗乐观，心理状况良好；具有奉献精神，乐于助人，责任心强；有一定的亲和力，善于与人沟通；有一定的合作意思；同时具有保密意识和、守信的品格. 3、 每学期由校心理辅导中心安排,对全校朋辈辅导员进行系统的心理知识课程培训.主要以大学生常见的心理问题、行为变化及应对措施的培训. 4、 校心理辅导中心每年对校园优秀朋辈辅导员进行事迹宣讲和表彰奖励. 我对于朋辈辅导员的日常管理工作是这样的： 1、 建立例会制度.不仅班长和支书每周有一次例会，朋辈辅导员也需要进行每周一次的例会. 2、 朋辈辅导员日常工作