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健美选项课教案 健美班人数 课次1 课的任务：1、课的主要任务是编班；2、简述健身、健美的意义与作用、发展趋势。 3、讲述本学期学习健美的时数、 内容、考核标准。练习健美的注意事项与及器械的安全使用。 课的部分 时间 课的内容 练习分量 组织教法 组数 次数 时间 开始部分 基本部分 结束部分 3/ 8牢 3/ （一）旦布本课内谷 （二）编班 （三）教师集中点名检查人数 （一）简述体育教学一健美、健身 1、介绍健身健美运动发展趋势 2、健美、健身的意义与作用 3、练习健美的注意事项与及器械的 安全使用 （二）讲述学习健美健身的时数内容、 考核标准 1、学习时数与内容 2、考核（健美课评分标准） 3、讲述肌肉与骨骼分布情况 （三）讲述肌肉与骨骼分布情况 （四）身体素质练习（力量素质） （五）恢复体力，综合练习 知识点： 1、什么是健美？ 2、什么是健美运动？ 3、健美运动的分类？（见理论讲稿） （四）课后常规 1、集合、整队。 2、宣布下次课内容。 10, 30 44 OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO ▲ 近几年人们健身意识逐步加强，健美运动 也如雨后春笋，在全国各地迅速发展，掀 起了全民健身的热潮。 1）强健体魄，改变体形。 2）调节心理平衡，培养顽强意志。 3）增强人的社会交往能力。 1）练习前检查器械是否安全，如钢丝绳、 滑轮等部件。 2）练习后