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PAGE PAGE # /48 PAGE PAGE # /48 健身与健美教案 健身与健美教案 教师，刘传海 班级：二年级本科 周次：1 时间： 年 月 日 任 务 了解高校体育的基本情况 健身与健美课程介绍 3、了解本学期学习内容与考核办法 4、 身体素质恢复性练习 部 时 内 容 组织教法 备 分 间 注 开 1、集合整队，师生问好 1、集合队形 2、点名 X X X X X X X 始 10 3、宣布课的任务，讲本学期课程安排 X X X X X X X 部 分钟 4、检查服装、场地、器材 ▲ 5、安排见习生 2、课堂要求 分 服装整齐，注意听讲，气氛活跃，认真 练习，见习生随班听讲。 1、沿操场慢跑五圈 1、沿操场慢跑五圈队形： X X X X X X X X X X X X X X 要求： 1）学生成二路纵队沿逆时针方向跑 2 ）队形整齐 2、徒手操队形 准 X X X X X X X 2、徒手操 X X X X X X X 备 30 1）扩胸运动 ▲ 部 分 分钟 2）振臂运动 3）体转运动 4）腹背运动 徒手操要求 1）动作规范、到位 5）下蹲运动 2）动作放松、舒展 6）弓步压腿 7）侧压腿 8）活动踝、腕关节 3）每节做4X8拍 健身与健美教案 健身与健美教案 PAGE PAGE #/48 健身与健美教案 健身与健美教案 PAGE