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健美操社团教案 Revised final draft November 26, 2020 健 美 操 课 教 案 课次 授课对象 健美操社团 任课教师 殷超 教学 内容 1、健美操基本手型及上肢动作练习 2、健美操基本步伐一一低冲击力动作 3、大众健美操锻炼标准一级套路组合一、二 教学 目标 1、通过学习，初步掌握健美操一级动作，培养学生理解动作的能力。 2、通过学习，使学生进一步掌握健美操基本动作要领及身体动作感觉，培养其 良好的身体姿态和韵律感。 3、通过练习，提高学生的学习兴趣和参与意识。 重点 学习掌握上肢基本动作，止确把握动作方法。 难点 1、动作的准确性和规范性；2、动作的组合的变换。 课的 部分 时间 课 的 内 容 组织教法 开始 部分 3 一、集合、点名、清查人数 二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装 及鞋 三、介绍本次课内容 四、讲述本学期的教学内容与进度 内容：1、形体训练； 2、有氧热身操 3、健美操大众锻炼标准----三级 4、身体素质训练 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX A X 学生 A 老师 要求： .集合迅速队形整 齐。 .注意力集中认真听讲 明确本次课的要求。 .精神抖擞上好本次 课。 准备 部分 4 -、伸展训练 （1）头部：进行低、仰、侧摆、绕环的训练。 （2）肩部：进行提、压、训练。 （3）胸部：进行挺、含胸