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教学目标 认知目标:学生初步掌握立定跳远的动作技术。 技能目标:发展学生的灵敏、协调等身体素质,增强腿部爆发力,提高双脚跳跃能力。 情感目标:通过练习和比赛,激发学生对跳跃的浓厚兴趣,培养学生积极进取、克服困难、团结协作的良好品质。 教学重点:双脚同时蹬地起跳,落地屈膝缓冲。教学难点:上、下肢协调配合。 开始部分 1.师生问好,提出问题,引导学生对跳跃小达人向往,调动学生的积极性,宣布本课内容和要求。 2.反口令游戏 组织队形:4列横队 ○○○○○○ ○○○○○○ ×××××× ×××××× △ 要求:同学们精神饱满,斗志昂扬。 要求:同学们精神饱满,斗志昂扬。 准备部分 热身活动: 1.绕垫子慢跑,慢跑中模仿动物动作。 ? 2.踏板操: 踏步运动 伸展运动 腿部运动 跳跃运动 压腿运动 基本部分 一、学习立定跳远 1.动作要领: 准备时两脚左右开立,与肩同宽;预备姿势两臂前摆上举,身体充分伸展,两臂后摆上体前倾,膝盖弯曲;起跳时两脚同时用力蹬地,向前上方跳;落地屈膝缓冲,保持身体平衡。 2.专项辅助练习: (1)原地提踵 (2)俯身屈膝跳 (3)抱膝跳 3.两块对折的垫子叠在一起轮换练习。 4.对折垫子和展开垫子连接在一起进行轮换自主练习。 5.两块垫子展开连接在一起进行轮换自主练习 二、跳跃小达人挑战赛 方法:前后四人一组分别为1、2、3、4号选手,当裁判喊你的时候,要举手示意,走到起跳线后准备,1号选手跳完结束,其他三名同学为评委,满分为十分,取三个得分的最高分为本选手的最终得分,轮换进行比赛,评分结束,每组最高得分者为胜。 规则: 1、前脚不允许触到起跳线。 2、落地后从前往外走出,后退或者落地不稳接触到脚后跟沙坑,丈量距离则以最近点为准。 三、体能储备: (1)高抬腿 (2)后踢腿 (3)左、右深蹲 (4)交叉跳 (5)跪膝俯卧撑 (6)左支撑 (7)右支撑 结束部分 一、听音乐身心放松。 二、小结本节课练习。 三、下课。 资源利用 器材: 1.体操垫36个 2.音响一套
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