健康的生活方式-合理膳食_健康宣传培训资料.pptxVIP

健康的生活方式 ——合理膳食;一、合理膳食的定义 二、中国居民的膳食宝塔 三、合理膳食知多少 四、健康饮食的十项原则 五、平衡膳食，有饮有食 六、蔬菜水果的营养价值 七、蔬菜的四性五味五色 八、水果蔬菜养生歌 九、健康饮食小常识 十、秋季饮食之九宜九不宜;一、合理膳食;二、中国居民的膳食宝塔;三、合理膳食知多少;三、合理膳食知多少;四、健康饮食十项原则;五、平衡膳食，有饮有食;六、蔬菜水果的营养价值;七、蔬菜的四性五味五色;苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。 盐醋防毒消炎好，韭菜补脾暖心腰。 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。 大蒜抑制胃肠炎，绿豆解暑最为妙。 香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。 番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。 花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。 鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。 生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。;九、健康饮食小常识;九、健康饮食小常识;十、秋季饮食之九宜;十一、秋季饮食之九不宜;谢谢