健康生活，美好未来_健康宣传培训资料.pptxVIP

健康生活·美好未来 2 2 2 CONTANTS 01 02 03 生理健康 心理健康 社会健康 01 生理健康 生活压力大 亚健康状态 疾病 生活压力大 经济压力 亚健康状态 疾病 怎样保持身体健康？ 养成良好的饮食习惯，健康饮食，不要忘记喝8杯水哦 锻炼身体，培养健康的生活方式。每周五天，每天锻炼30分钟。 避免垃圾食品，垃圾食品让我们困倦疲乏。 02 心理健康 智力正常 正常的智力水平，是人们生活和工作的最基本的心理条件。 1 2 3 4 情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志 行为协调统一 一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的。 良好的人际关系 人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。 心理健康是指一个人的生理，心理与社会处于相互协调和和谐状态，其特征如下： 亚健康人群抑郁的不同表现程度 20-30岁、未婚、学生和大专及以上学历主要表现为中重度抑郁倾向 31-40岁、已婚、专业人士和高中专学历主要表现为中度抑郁倾向 41-60岁、工人、农民和初中以下学历的抑郁倾向较轻 通过图表发现，亚健康人群中的心理不适，特别是抑郁倾向，主要集中在年龄较轻、学历较高的专业人士和白领人群中，还包括大学生群体，我们应该针对这些群体采取相应的措施减轻他们的身心不适。 什么是心理健康？ 心理健康是指人的内心