补肾菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者.docVIP

补肾菜谱对于因身体虚弱而造 成的性功能减退者 补肾菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退 者，有一定的疗效。既美味可口，又经济实惠， 富有营养。 一周补肾壮阳的食疗大法， 可供奔波 劳碌中的男女参考， 开开小灶不无裨益。 每晚有 一种摆上餐桌， 坚持不断。 平时还可备一小碟芝 麻或芝麻酱作为调味品， 男子常吃对补肾也有好 处。相信这些食谱会让你和你亲爱的非常滋补。 [1] 星期一： 以韭菜为主料做成一种炒菜。 例如韭菜炒鸡 蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包 饺子、包子等。 猪肾2个，枸杞子 30 克，将猪肾支筋膜，切 片，入枸杞子同煮汤，调味食用。 星期二： 以大葱的葱白为主料， 做成各种适合自己口 味的菜肴。 冬虫夏草 5-10 枚， 雄鸭一只。 将雄鸭去毛皮 内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、 食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即 可。 星期三： 用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的 1-2 种做成 “豆腐菜 ”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆 芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐 等。 肉苁蓉 15 克， 水煎去渣取汁， 和羊肉、 粳米 各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮 片刻，寒冬食用。 星期四： 晚餐时最好能有一盘花生仁， 油炸的、 五香 的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁。 麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞 子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。 星期五： 以虾或紫菜为主料， 做成熘大虾、 青炒大虾 等， 紫菜可以做成紫菜汤等。 这一天还可吃些牡 蛎。 枸杞子30 克，鸽子 1只，去毛及内脏后放炖 锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。 星期六： 以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉 丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均 可。 公鸡一只， 去内脏， 加油和少量盐放锅中炒 熟，盛大碗加糯米酒 500克，隔水蒸熟食用。 星期日： 以鳝鱼或鲇鱼为主料， 红焖或清蒸均可。 鲇 鱼还可做成鲇鱼汤。 青虾250 克，韭菜 100 克，洗净，切段后， 先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等 调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。 不过需要注意的是， 很多人肾虚认为可以通 过食疗进补治疗， 这是不科学。 肾虚可以通过食 疗的方法改善， 肾虚症状明显者， 仅仅依靠食补 是远远不够的。 男性肾虚导致阳痿早泄， 症状严 重者， 可以用中医药酒调治。 近几年来国内对药 酒壮阳的研究较多， 多数研究对药酒治疗阳痿早 泄的疗效是肯定的。用裕阳 .酒（鲜人参、海马、 蛤蚧、鹿茸、鹿鞭等， 2500ml 白酒浸泡，每晚 睡前饮 35ml， 2个月为 1疗程）， 治疗阳痿 197例， 结果显效 166 例，有效 12例，有效率 94%。 〔中 国中医药杂志， 1991 年6月刊〕 女人肾虚症状 1.黄褐斑 肾气不足， 不能泫润肌肤， 常在颧部出现蝶 形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且 经常伴有月经不调。 2.黑眼圈 中医理论中黑色代表肾， 眼圈黑就表示有肾 虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间 长了都会积累到肾， 就是我们常说的 “久病及肾 ” 都会表现出黑眼圈。 3.怕冷 肾阳为全身阳气的根本， 生命活动全靠阳气 鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕 冷。 4.月经不调 中医认为肾气充盛才能使气血和调， 冲脉任 脉功能正常才能使月经周期正常循环， 因此肾气 不足是月经不调的一个重要因素。 肾虚引起者常 伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。 5.不孕 肾阳不足， 不能摄精成孕， 常伴有月经色淡， 腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。 6.腰酸痛 中医认为 “腰为肾之府 ”，肾虚则可反应为腰 酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。 7.骨质疏松 原因：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在 更年期后的中老年妇女中尤其常见。 白领肾虚的症状 ①变胖 食量并没有增大， 生活也一切如常， 可是体 重却在不停上升。 即使你每天运动一、 两个小时， 效果也不尽理想。 尽管很少人会把肥胖和肾虚联 系到一起， 但事实却是， 你发胖的罪魁祸首之一 就是肾虚，这个你是不得不承认的。 ②脱发增多 你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑