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2022老年人中医保健方案 凤州中心卫生院  为了普及中医关于老年保健知识，倡导科学生活方式和习惯，提高自我保健力量及水平，用中医药对老年人不同时期进行保健指导。现制定此保健方案，望各机构遵照此方案开展工作。  一、工作方向  老年中医保健工作要以倡导科学生活方式和习惯为中心，发挥中医药的优势，根据不同个体和环境，对老年人保健进行指导，减少影响老年疾病的因素，使老年身心安康发展，延长老年期的安康时段。  二、实施方案  （一）老年饮食保健  1、工作重点：宣传合理饮食知识。  2、具体措施：  （1）通过发放中医食疗安康处方、宣传单，开设主题社群讲座等方式，使老年人养成良好的饮食习惯。比方由于老年人消化汲取功能减弱、对各种营养素的汲取功能也减弱，要指导老人通过合理饮食来补充维生素、钙、铁的汲取。如富含钙的食物首推牛奶及奶製品。  （2）普及科学膳食、中医饮食保健知识等，纠正不良的饮食习惯，提高免疫力，预防疾病的发生。  （二）老年运动保健  1、工作重点：宣传适当运动的方法和方式。  2、具体措施：通过发放宣传单，打太极、养精、气神中国传统的健身方式，