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PAGE PAGE 1 个人礼仪行姿蹲姿 个人礼仪行姿蹲姿 1.交叉式蹲姿  在实际生活中经常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采纳交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。  2.凹凸式蹲姿  下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的.姿势，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。  蹲姿禁忌  1.弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿势，两腿绽开平衡下蹲，其姿势也不优雅。  2.下蹲时留意内衣“不行以露，不行以透”。  补充：蹲着三要点：快速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部肯定要蹲下来，避开弯腰翘臀的姿态。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。  一、基本要求  走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出乐观向上的精神状态。  在行走时，上身基本保持站立的标准姿态，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体