如何面对你的烦恼（教案）-2021-2022学年心理健康三年级下册.docVIP

《如何面对你的烦恼》 三年级下册 一、活动目标： 1、认识烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。 2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。 3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。 二、活动重点、难点: 帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。 三、活动过程 1、引入课题 2、认识烦恼的本质，明白不同态度对待烦恼有不同的结果 (1)、小剧表演 剧情大意：发试卷了，学生珊珊和菲菲各自在看语文试卷，珊珊认为自己考试失败，完了，由此产生了烦恼。当发现同一道题自己比菲菲多扣两分时，不从自身的答案找原因，却认为是老师偏心，当菲菲安慰她时，却被她误解，菲菲生气走了。 旁白：第二天，珊珊的考卷没有让家长签名，看见语文老师总是避开，语文课上无精打采，作业越来越不认真，还常常迟交?? 思考： a小品中的人物表现的是什么心情? b这种心情给她的学习和生活带来了什么影响? 学生讨论，老师启发引导，认识消极对待烦恼的危害。 (2)、给珊珊“考试失败了，我完了”，这个最初想法唱反调，也就是说与她不同的看法。 (3)、想法改变，事情的结果又会如何，请互相讨论，并按照自己的讨论结果进行角色扮演。 (4)、珊珊到各组观看，并选择适合自己的方法再次表演。 思考：通过珊珊前后两次不同的表现，你们想到了什么? 学生讨论：老师启发并小结，指出要学会理智地分析问题，一分为二地看待问题。很多人的烦恼跟认识态度有关系，当能乐观而自信，用积极的态度来对待烦恼，就能看到烦恼也有积极的一面，从而有利于消除或减轻烦恼。 3、学习如何处理各种不同的烦恼 a、由心灵博士的话引入。 b、发给每人一张白纸，请写下自己感到最烦恼的事，以及什么烦恼，可不署名。 c、学生写完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。 d、课前通过测试，已了解到克服烦恼能力较强的学生，请三名代表各列举一次克服烦恼的过程，着重谈谈这件事给自己怎样深刻的心理感受或体验，后来做了什么，花了多长时间等。 e、打幻灯，出示名人克服烦恼的事例。 f、组内交流：学生带上写有烦恼的纸条到各自的心理辅导小组去，由组长读，其他同学出谋献策，如果找到适合自己的办法，自己拿一个桌子上放着的快乐小精灵。 g、班内交流： (a)请两个小组各举一例摆脱烦恼的办法。 (b)师适当启发引导： 你还有别的方法吗?请给大家介绍一下。 有哪些方法需要改进? (c)师提醒学生：没有拿到快乐小精灵的同学，如果愿意，请说一说你的烦恼，我们大家都愿为你伸出援助之手。 4、总结： 1、提供一些常用克服烦恼的方法，如转移注意力，宣泄等。 2、赠送名人名言：天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。 5、放音乐：“幸福拍手歌”，学生伴随音乐用身体语言表达心情。 提醒学生一周后自己再进行一次“克服烦恼能力”测试。