大学生拖延症的影响因素以及对策研究.docxVIP

PAGE PAGE 1 大学生拖延症的影响因素以及对策研究 大学生拖延症的影响因素以及对策讨论 　　摘 要：随着网络进展越来越快，信息传递渠道增多，大学生拖延症行为现象变得越来越普遍，严峻的拖延行为会影响正常人的身心健康，因此本讨论从时间洞察力、完善主义、自我效能感以及自尊水平四个维度对拖延行为进行分析发觉：〔1〕时间洞察力人格特质具有相对稳定的个体差异，不同个体对时间的理解以及体验不同。〔2〕完善主义倾向者对待事物的要求标准以及解决心态更为激进会导致拖延。〔3〕自我效能感不同的个体思维决策水平及行动水平不同。〔4〕低自尊水平的人更简单产生拖延行为。针对拖延症影响因素，拖延症的改善策略主要有：转变原有的认知；提高主动心情和调整转换动机；团体心理干预行为。拖延行为会通过干扰生活秩序从而会降低个体的自信念以及满足感，在生活中应当用合理的方法去正视逐步改善，使拖延症个体建立胜利的信念，降低拖延行为现象产生的频率。 　　关键词：拖延行为 时间洞察力 完善主义 自我效能感 自尊水平　　随着网络进展得越来越快，信息传递的渠道越来越多，互联网在给我们带来便利的同时，也开始渐渐转变我们的工作看法以及自己的行为习惯。拖延行为是指个体在面临必需完成的任务时不能够长久的投入，并主动选择将任务放在一边，从事与之不相干的活动，明明心里清晰事情会因此变得更为冗杂，但仍自愿延迟打算