四季养生ppt讲课文档.pptVIP

现在一页，总共三十八页。 两千多年前，《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。可见，中医历来防重于治。面对现代五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状况，利用中医进行养生保健无疑是最合适的方式。 现在二页，总共三十八页。 春养肝 夏养心 秋养肺 冬养肾 四季养脾胃 现在三页，总共三十八页。 春养肝 中医认为，春天对应人体的肝。肝脏与草木比较相似，草木在春季萌发生长，肝脏也喜欢生发，在春季功能比较活跃。很多慢性肝病患者在此季节都有反映，春天肝功能容易波动、升高，人的情绪易激动，而且症状也比较明显。 现在四页，总共三十八页。 肝的主要功能 肝主疏泄(调节精神情志、脾胃的升降和胆汁的分泌、气机的调畅、) 肝主藏血 (贮藏血液和调节血量、) 肝气失调的主要表现 肝阳上亢 肝郁气滞 头痛、眼病 现在五页，总共三十八页。 怎样养肝 控制情绪调整心情 生活规律不要熬夜保证睡眠 适当多吃温补阳气的食物(葱、蒜、韭菜、菠菜、芹菜、油菜、荠菜、菠菜、莴笋) 现在六页，总共三十八页。 春季养生食谱 1、以脏补脏，鸡为先。 鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中