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第八章 平衡与协调训练;广东药科大学第一附属医院康复科;平衡的定义
平衡( balance, equilibrium )是指物体所受到来自各个方向的作用力与反作用力大小相等，使物体处于一种稳定的状态（即牛顿第一定律）。平衡是指身体所处的一种姿势状态，并能在运动或受到外力作用时自动调整并维持姿势的一种能力。
平衡运动轨迹：是一个椭圆形。
平衡稳定极限：前后摆动最大角度12.5°，左右摆动最大角度16°。
;平衡的分类;平衡反应及其形成规律;保持人体平衡需要三个环节的参与
感觉输入：视觉、躯体觉、前庭觉
中枢整合
运动控制：踝调节、髋调节、跨步调节;平衡的评定;平衡训练方法的分类;协调的定义;协调的分类;协调的维持机制;协调的评定;二、平衡功能训练;平衡训练的基本原则;平衡训练方法－训练顺序 ;平衡训练方法 ;平衡训练方法－前臂支撑下的俯卧位;平衡训练方法－肘膝跪位;平衡训练方法－双膝跪位和半跪位 ;平衡训练方法－坐位 ;平衡训练方法－站立位 ;特殊的平衡训练－前庭功能的训练 ; 平衡训练的注意事项;第三节 协调功能训练;二 协调训练的基本原则 ;上肢协调训练;
7．双手交替掌心拍掌背：双手放于胸前，左手掌心拍右手掌背，然后右手掌心拍左手掌背，如此交替进行，逐渐加快速度。
8．指鼻练习：左、右侧交替以食指指鼻，或一侧以食指指鼻，反复练习一定时间，再换另一侧练习。
9．对指练习：双手相应的手指互相触碰，由拇指到小指交替进行；或左手的拇指分别与其余四个手指进行对指，练习一定时间，再换右手，或双手同时练习。以上练习同样要逐渐加快速度。
10．指敲桌面：双手同时以五个手指交替敲击桌面，或一侧练习一定时间，再换另一侧练习。
11．其他：画画，下跳棋等等。
;下肢协调训练 ;整体协调性训练 ;协调训练的注意事项 ;Thank you
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