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健康小常识广播稿200健康小常识广播稿 健康小常识广播稿200|健康小常识广播稿 指导语：健康来自健康的生活习惯。健康需要乐观开朗的生活态度。接下来，小编给大家带来了一系列健康小贴士。欢迎阅读！ 90%感冒是病毒引起的，宝宝感冒后在服用感冒药的前提下，家长还要注意以下几点。可以让孩子感冒早点好，平常多注意也可以预防宝宝感冒。 1.多呼吸室外空气，在室外玩耍，培养抵抗力 不到1个月大的婴兒体温调节机能尚未发育完全，刚刚离开妈妈温暖的子宫，所以绝对不能让他受涼。一个月大以后，就可以帶到戶外以培养抵抗力。避開气温特別低或风特別大的日子，选择天气好的时候，帶宝宝到院子或阳台，呼吸戶外的空气。 2.不要把它带到公共场所 感冒病毒的种类多达250种以上，这些病毒都是由空气传播。特别是在感冒流行的季节里，尽量避免让宝宝长时间待在人群中。 3.注意房间的湿度和通风 婴儿喉咙和鼻腔的黏膜非常地细腻，干燥的空气刺檄黏膜，使病毒轻易附著。最好每隔2～3个小时打开窗戶一下让空气流通。冷暖气机最好不要整天开送，在天气好的日子里，应該打开窗戶让阳光照照屋內。 4.注意不要穿得太多、盖得太厚或保暖 如果穿得太多，不仅行动不便，调节体温的机能也不能好好运作。此外，被子盖得太厚也可能使宝宝睡眠不足，而容易患感冒。在开放冷气的房间里，盖毛巾或薄被就行，基本上室温定在18～22度较适宜。掌握婴儿身体状況并及早护理。 即使婴儿感冒了，也应该在早期发现。为此，家长必须时刻掌握宝宝身体状况的发展，从心理状况、食欲和粪便等方面了解宝宝是否感冒。只有那些通常与婴儿相处融洽的人才能具备这种敏锐的观察能力。 如果觉得宝宝有的点儿不对劲，可以选用一些专用于小孩子的安全的感冒药，这类感冒药一般不含如咖啡因，金刚烷胺等对小孩神经系统发育会有影响的成分，像板蓝根（中药成分）、小快克（不含咖啡因金刚烷胺，含解热震惊的人工牛黄）之类的，可以配合消炎药头孢克洛颗粒（但一定要注意用量）。密切观察孩子的体温变化，注意冷暖，多喝温水。必要时就要赶紧帶给医师检查。 婴儿期学习刷牙：每次哺乳后，父母应在手指周围裹上干净的纱布，擦洗婴儿的牙龈、上颚和牙齿表面，并喂温热的开水清洗口腔中残留的食物。不要让你的孩子带着奶瓶睡觉，以避免奶瓶龋齿。1岁以后，你应该用杯子代替。3岁时，你应该在父母的帮助下学会刷牙。我们应该保证儿童的合理营养，培养他们的咀嚼能力。吃富含钙、磷和其他元素的食物，如豆制品和牛奶。保护乳牙列是非常重要的，所以父母不应该轻视或忽视它。 儿童期要进行口腔健康教育：这一时期为混合牙列期，为预防口腔疾病的发生、保持终身口腔健康打下牢固基础。应在家长、学校老师及社会的共同努力下，对孩子进行卫生指导与教育，使之形成终身受益的良好口腔卫生意识和习惯。对于一些较深的牙面窝沟并符合适应症的，可采取窝沟封闭、氟化物防龋等一些特殊措施。 青春期应定期检查口腔：此时，虽然恒牙已萌出，但牙根尚未完全成形，牙齿也未完全矿化，因此保护六龄牙齿非常重要。如果牙列不均匀，不注意口腔卫生，很容易产生青少年牙龈炎等口腔疾病。这一时期是矫治错牙合的关键时期，早期诊断、治疗和定期口腔检查非常重要。 中年期要及时治疗牙病：人到中年，牙龈逐渐退缩，根面显露，一些不良的卫生习惯会产生不良影响。邻面、根面、牙颈部易发生龋，且不易察觉；食物嵌塞，不恰当的刷牙及剔牙习惯会导致牙周损伤及牙本质过敏、楔状缺损。近年有报道，烟、酒对牙龈也有损伤。所以应注意口腔卫生、纠正不恰当的刷牙习惯，同时选择合适的牙刷、使用牙线祛除邻面菌斑、戒烟戒酒、及时治疗病牙很重要。 老年时保持牙齿稳定：老年人的牙龈萎缩，牙齿间隙增大，而且很容易塞满食物。因此，每次饭后都要刷牙，睡觉前要更仔细地刷牙。即便如此，也不可能完全移除它们。因此，建议老年人使用牙签和牙线清除牙齿间隙中残留的食物和附着在牙齿表面的牙菌斑。少吃含糖和粘性食物，如软糖、蛋糕、饼干等，因为龋齿的形成主要是由细菌利用糖酸的代谢产物使牙齿脱钙引起的。通常，你可以使用含氟牙膏，多吃含氟量高的食物，如鱼和茶，以提高牙齿的防龋能力。 牙齿的好坏关系到整个人体身体健康，我们要呵护好自己牙齿，年龄段的不同，针对保护范围不同，保护牙齿小常识切记。 1.用卫生纸擦拭餐具、水果和面部：许多卫生纸未经消毒或彻底消毒，填料或粉末碎屑容易残留在餐具或水果上，影响人体健康。因此，用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不合适的。 2、用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不经常消毒、清洗或晾晒，潮湿而富有营养的抹布适合多种病原微生物的繁殖。