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第五十页，共七十七页。 第五十一页，共七十七页。 第五十二页，共七十七页。 第五十三页，共七十七页。 第五十四页，共七十七页。 第五十五页，共七十七页。 第五十六页，共七十七页。 于 娟 第五十七页，共七十七页。 面对高昂的医疗费 你该怎么办 医疗费，哪里来 第五十八页，共七十七页。 难道把我们一生辛苦赚来的血汗钱 忙碌一生却无福消受？？？ 到了晚年打折转交给医院 医疗费，哪里来 辛苦一生的积蓄？ 第五十九页，共七十七页。 在他们压力和负担都如此重的情况下， 沉重的包袱？ 哪位父母忍心自己成为孩子 医疗费，哪里来 刚刚成家立业的子女？ 第六十页，共七十七页。 第六十一页，共七十七页。 我有社保呢 第六十二页，共七十七页。 第六十三页，共七十七页。 基本 第六十四页，共七十七页。 国际会议上定出了6种保健品： 第一绿茶； 第二红葡萄酒； 第三豆浆； 第四酸奶； 人家不提牛奶，你注意啦； 第五骨头汤； 第六蘑菇汤。 第十八页，共七十七页。 吃的学问---三个方面： 吃什么 怎么吃 吃多少 第十九页，共七十七页。 适量运动 （有氧运动） 第二十页，共七十七页。 运动是健康源泉 我国清代的教育家颜习斋说过“养生莫善于习动”，流水不腐,户枢不蠹(du) 、用进废退。“运动是健康源泉”。（人类在运动中得以进化） 第二十一页，共七十七页。 运动是百病良医 运动可调整血中睾固酮与雌激素，女性可降低30％患卵巢癌风险，促进肠蠕动，减少毒素吸收，降低大肠癌风险。增进心肺功能，降低血压；增加细胞对胰岛素的敏感性；增进内分泌的调节，提高骨密度，减少体脂蓄积，运动是最实惠的防癌良方，运动能提高HDL比例，提高脂酶活性。DNA变得更好 第二十二页，共七十七页。 如何运动： 1、动静结合 2、持之以恒 3、不宜过量 4、舒适自然，循序渐进 低强度、长时间、不间断、有节奏 第二十三页，共七十七页。 恬淡心情 第二十四页，共七十七页。 心理免疫学：精神压力会削减免疫机能， 抑郁症使身体修补DNA的能力下降及细胞固有程序改变（自杀程序） 不良的情绪如愤怒、惊恐、多虑、忧愁均可使人体抵抗力下降 过度紧张还可致内分泌紊乱（一只兔子一只狼的故事 ） 第二十五页，共七十七页。 笑一笑十年少 大肚能容，容天下难容之事 开口便笑，笑世间可笑之人 第二十六页，共七十七页。 由衷地笑至少能让14种基因得到更好的表达；调节自然杀伤细胞对肿瘤细胞的杀伤活力。 大笑可以使血管舒张，增加内脏血液的供应。 第二十七页，共七十七页。 心理平衡--健康的钥匙 常年坚持助人为乐；知足常乐；自行其乐。可使高血压减少55％，脑卒中、冠心病减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。 第二十八页，共七十七页。 精神养生五方面 （1）形神统一 （2）少私寡欲 （3）知足常乐 （4）心胸豁达 （5）多行善事 第二十九页，共七十七页。 2010年美国科学家对700名百岁老人进行了三年跟踪研究，揭开了他们长寿的秘密---性格开朗、很少发愁、基本不发火、一身保持心平气和。中国首席健康教育专家洪昭光：“对现代人来说，恼是想出来的、气是比出来的、急是造出来的、病是吃出来的。” 长寿老人的秘诀是：“有说有笑；没心没肺、小事糊涂，乐观大度”。 第三十页，共七十七页。 健康才是快乐生活之源，在健康面前，权力、地位、财富这些我们一心所像为之追求的东西都要靠边站 第三十一页，共七十七页。 第三十二页，共七十七页。 第三十三页，共七十七页。 第三十四页，共七十七页。 一个充满阳光与感动，是由淳朴、温情、唯美、感动、诱人、人文关怀、奶奶的眼泪、妈妈的手、故乡的回忆写成的； 而另一个舌尖上的中国，充满晦暗与肮脏，是由添加剂、致癌物、地沟油、增白粉、瘦肉精、农药残留、荧光粉、反式脂肪酸写就的…… 第三十五页，共七十七页。 流向一:从高档酒楼出来的废弃油脂,经过收集者的收集运输,到了化工厂,提炼生物燃料; 流向二:饲养家畜的人员将泔水油、潲水油拿来喂猪等动物。 流向三：从酒楼出来，被不法加工后，又回流了餐桌。 “你一定也吃过地沟油。”武汉工业学院食品科学与工程学院教授何东平对记者这样说，他的另一个身份是全国粮油标准化委员会油料和油脂工作组组长。据他估计，目前我国每年返回餐桌的地沟油有200~300万吨。而中国人一年的动、植物油消费总量大约是2250万吨——也就是说，按照比例，你吃10顿饭，可能有1顿碰上的就是地沟油。 第三十六页，共七十七页。 第三十七页，共七十七页。 第三十八页，共七十七页。 第三十九页，共七十七页。 第四十页，共七十七页。 我们能不生病吗？ 第四十一页，共七十七页。 * 一、人的一生中患重大疾病的概率为