上海多家蛋糕大肠菌群超标蛋糕如何挑选.docxVIP

PAGE PAGE # 上海多家蛋糕大肠菌群超标蛋糕如何挑 选 买最小号但最精美的蛋糕。 吃蛋糕本来就不是为了便宜，而是为了味觉的享受。既然如此，不妨把美食进行到底，买最贵最优质的蛋糕，重质量而不重体积。同样多的人数，买体积小点、价格贵点的蛋糕，吃的平均数量就减少了，更不必因为怕浪费可惜而逼着自己和家人多吃。要知道，给人们印象的深浅不在于蛋糕的大小，而在于它的美味程度。 蛋糕永远饭前吃。 很多人先吃节日大餐或生日大餐，然后再吃蛋糕，这样十分不妥。首先，吃了大鱼大肉之后，享受蛋糕美味的心情已经降低了很多;其次，胃里已经充满了食物，还要再吃蛋糕，会因为害怕浪费美食而勉力，结果让自己饮食过量。 吃过蛋糕，马上喝很多茶水。 蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其它东西。马上喝两大杯茶水，就会让它在胃里面扩大体积，饱腹感上升。 吃蛋糕之后，一定要配合低脂食物来平衡。 鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉，或者 有奶酪、坚果之类，显而易见是非常容易升高血脂和血糖的，必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响。同时，为了把大量的糖 和脂肪代谢掉，还需要很多B族维生素。mdash;mdash;这样就能知道，蛋糕适合配合以下食物食用：各种蔬菜（土豆等薯类蔬菜除 外）、甜味不太浓重的水果、粗粮粥或豆粥。那些汪着油的菜肴，最好还是敬而远之，下一餐再品尝啦