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今天我们看自己的脸色擦亮心灵的窗户 今天我们看自己的脸色擦亮心灵的窗户 “今天我们看我们的脸”照亮了我们的心灵之窗 眼睛是心灵的窗户，如何才能让我们的眼睛明亮、美丽、有神采呢？ 王洪默教授教你如何看“眨眼”。 肝开窍于目，所以保护眼睛最关键的一步就是要保护肝脏。 因此，近视的朋友通常可以吃一些有助于滋养和保护肝脏的食物。 首先推荐大家猪肝和羊肝。 羊肝富含维生素A，对眼睛有非常重要的滋养作用。 如果觉得羊肝味道过膻，那么也可改用猪肝代替，也可以达到补养眼睛的作用。 第二种是喝茶，如美杜莎茶。 枸杞、菊花少许，开水冲泡，代茶饮。 冲泡至无味后，取出枸杞和菊花咀嚼， 眼睛近视的朋友不妨一试！ 此外，菊花还有清热泻火的作用。生气的朋友也可以喝。 决明子山楂茶， 决明子30g，生山楂3G，冲泡代用茶。 决明子不仅有明目的作用，还有降脂降糖的作用。 通常患有高血压的朋友也可以经常喝。 对于长期用眼的朋友，平时应注意用眼时间不要过长，每隔一个小时就要休息一下， 向远处看，然后闭上眼睛休息，或者上下左右转动眼睛， 这样有利于眼部肌肉的锻炼，可以达到预防近视眼的功效。 为了保护我们的眼睛，我们应该一点一点地开始。生活的细节可