525心理健康讲座.ppt

. . . 2 1 0 7 . . . . . 2 1 0 7 . . . . . . . . . 5·25大学生心理健康漫谈 积极心态·幸福人生 柏雅颖 2017年5月 高校面临的严峻的心理健康危机？ 大学生心理健康的标准？ 1、智力正常 2、悦纳自己 3、情绪健康 4 、良好的意志品质 5 、健康的人格 6、良好的适应能力  1、智力正常 标准：IQ≥70 2、悦纳自己 自知 自爱 分享小活动：说说我自己 1、我叫某某 2、我最欣赏自己的三个特质是 （1）我最欣赏自己的外表是 （2）我最欣赏自己的做事风格是 （3）我最欣赏自己对学习的态度是 （4）我最欣赏自己的一次成功是 （5）我最欣赏自己的性格是 （6）我最欣赏自己对家人的态度是 （7）我最欣赏自己对朋友的态度 自我欣赏日记：喜欢自己的理由（优点、长处、技能、取得的成绩等。）  小练习：我真的很不错 3、情绪健康 1、正向主导心境 2、调适能力 积极情绪调节法：情绪ABC 激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生