初中生物人教版八年级下册 第一节评价自己的健康状况 课件.pptxVIP

;金钱、权利、地位与健康 到底孰轻孰重？;;“我吃嘛嘛香，身体倍棒”=健康;;一、给你的健康打分;本班同学健康自测结果与分析;自测题分析-导学案;“调查问卷”身体上、心理上、社会适应方面的均分情况统计; 健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。; 探究2：阳光健康计划;两个人一样的年纪 但却身材差异巨大 精神面貌差别巨大 ;42岁的林志颖和42岁的郭德纲 相同年龄，不同的气质和颜值;;心理上：经常微笑，乐观，积极、向上;社会适应：真诚待人，与人友好相处;; 情绪和性格会影响人的健康，不满﹑委屈、气愤、自责、有过错感等——---这些负面情感会把我们带到病床上。 要想避免这些，必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西，保持愉快的心情。 ; 最近比较烦-调查问卷心理问题; ; 做自己感兴趣的事，分散自己注意力，可以缓解情绪;; 用适当的方法，把积压在心底的烦恼宣泄出来，例如：把心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说， 。;换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪！;乐观向上，赢在心态; 用理智的“闸门”控制不良情绪！;皮鲁克斯说过：相信自己不平凡，才能最终达到不平凡之境。 一个人要培养自信，必须选择先从意志和观念上入手，相信自己是一个有用之才，才能够凭借自己的力量打出一片成功的天地。不要畏惧前面路上的任何困难，不要担忧任何的困苦忧伤，人生路上风雨凄迷是平常，我们要用良好的心态去面对！;1.小明表现一直很优秀，但他竞选班长失败了。 ? ? 2.小明的身材明显发胖，有一天，他听到有同学在他的背后议论他，并给他起外号。 ? 3.小明的数学非常好，可是他却在一次考试中没考好。 ;收获;花季人人有，但每个人的花季只有一次。 花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛勤 耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。 花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花 季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。 ;1．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（ ） 　　 A．做点别的事情，来分散自己的注意力。 ???　B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。 　　C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。 D．找一个理由自我安慰。 ;2．下列关于健康，不正确的说法是：（ ） A.身体没病、强壮有力的人就是健康的人 B.在生活中，健康比金钱更重要 C.学会与他人相处，维持良好的人际关系也可以促进健康 D.思想健康，也是健康的重要内容 ;3.下列是属于评价身体健康的是：（ ） A.我的体重在正常范围内 B.我至少有一种爱好或特长 C.我能原谅别人的缺点或错误 D.我大多数时候感到心情愉快 ;4．某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（ ） A．通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪 B．通过摔枕头、打沙袋等方式，渲泄内心的烦恼 C．在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快 D．为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己