冬病夏治健康教育.docx

科学养生治未病 冬病夏治保健康 一、何谓冬病夏治 冬病夏治是我国传统医学的一个重要疗法。在“七月流火”的季节，去医院扎针灸、贴膏药，可治疗顽固性的老慢 支、支气管哮喘、过敏性鼻炎、扁桃体炎、冻疮、小儿感冒 以及一些虚寒性的疾病，如胃痛、关节炎、肾虚引起的腰痛 等毛病，这就是为很多人所推崇的“冬病夏治”，是传统中 医临床治疗中独特的一种方法。 二、冬病夏治的原理 冬季（包括晚秋、初春）是上述疾病的多发季节，而在炎热的夏季则较少发病或不发病，中医认为，充分利用缓解 期对上述疾病进行预防性治疗，可收到事半功倍的效果。 夏季三伏时，人体阳气最旺盛，全身经络最为畅通，皮肤毛孔最为疏松，此时将药物敷贴在穴位上，药物经穴位透 入机体，通过经络而刺激全身，可全面调整脏器功能，提升 正气，提高人体免疫力，对减轻上述冬季多发病的症状，减 少发病次数而最终痊愈有很好的疗效。 三、冬病夏治的适应症 “冬病”就是冬天容易发作或在冬季加重的疾病，此类疾病在冬季属于多发病、常见病，在夏季处于缓解期，进行 冬病夏治，容易把冬病之邪消灭在蛰伏状态，以预防减缓冬 季旧病复发，起到事半功倍的效果。只要病机属于虚寒证的 疾病，就可以进行“冬病夏治”，临床常见的疾病有： 慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、阻塞性肺气肿、肺间质疾病、肺功能不全、反复上呼吸道感染、体虚易 感冒等呼吸系统疾病。 类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、强直性脊柱炎、 骨关节炎、颈椎腰椎退行性病变等风湿类疾病。 慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎、咽异感症(梅核 气)、扁桃体炎等耳鼻喉科疾病。 冻疮等其它虚寒性疾病。四、冬病夏治的禁忌症: 冬病夏治对于阴虚火旺、两岁以下儿童、孕妇应慎用。肺炎及多种感染性疾病急性发热期、对贴敷药物极度敏感、 特殊体质及接触性皮炎、贴敷穴位局部皮肤有破损以及对贴 敷胶布过敏者，都不适宜进行冬病夏治的贴敷治疗。 五、冬病夏治的注意事项 一是慎用辛燥之品，以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所 以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜 桂圆或荔枝等。 二是忌大量服用寒凉之品。夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱， 甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成 阳虚宿疾。 三是慎食大量肥甘滋腻之品。夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热 之邪合击人体。 四是忌过量运动。以免汗出过多，导致气阴两虚。 六、冬病夏治食疗方 10 首 虫草炖老鸭 取冬虫夏草 15 克，老雄鸭 1 只。将虫草放 于鸭腹内，加水炖熟，调味食用，连食 1 个月左右。可补体内虚损、益肺肾、止咳喘。 黄芪乌骨鸡 取黄芪 30 克，乌骨鸡半只。将乌骨鸡去毛和内脏，切半只，再切块，放沙锅中与黄芪共炖，鸡肉熟烂 后，加调味品，饮汤食肉，可分 3 次食用。连食 1 个月左右。可起到益气养肺、滋肾养血、固表防感冒的作用。 补肾胡桃泥 取紫衣胡桃 1 个，每晚临睡前细嚼后服下， 长期服用有补肾养血、润肺纳气的作用。适宜于肾虚的老慢 支患者食用，常服有效。 人参蛤蚧粥 蛤蚧粉 2 克，人参粉 3 克，糯米 50-100 克。先将糯米煮成稀粥，待粥熟时加入蛤蚧、人参粉搅匀，趁热服。有补肺肾、益元气、平虚喘之功效。适用于肺肾两虚型老慢支患者。 姜汁牛肺糯米饭 牛肺 200 克，生姜汁 15 毫升，糯米适量。牛肺切块，加糯米，用小火焖熟，起锅时加生姜汁即成。 食之有祛痰、补肺、暖胃的作用，对老人寒咳日久、痰多清稀的有效。 山萸肉粥 怀山药 30-60 克，山萸肉 20 克，粳米 100 克。将怀山药、山萸肉煎取浓汁，与粳米同煮粥，日服 l-2 次， 有补肾益精之功效，适用于肾虚型老慢支患者食用。 四仁鸡子羹 白果仁、甜杏仁各 1 份，胡桃仁、花生仁各 2 份，共研末。每日清晨取20 克，鸡蛋 1 个，煮羹 1 小碗服用。有扶正固本、补肾润肺、纳气平喘之功效，对咳喘日久 的老慢支患者较为适宜。 梨子川贝汤 取梨 1 只，去皮切片，川贝母 12 克，打碎， 加入白糖 30 克，共炖汤服。适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。 百合核桃粥 取百合 50 克，核桃肉 15 克，大红枣 10 枚(去核)，粳米 50 克，共煮粥食。适用于老年慢性支气管炎肾亏虚、咳嗽气喘者。 冰糖蒸柿饼 柿饼 3 个，冰糖少量，放入锅中，隔水蒸至柿饼软后食用。有润肺、消痰、止血的作用，可辅助治疗 慢性支气管炎、高血压、痔疮出血等。 七、冻疮夏治验方 6 首 选用成熟的紫皮独头蒜，剥去外皮，捣碎成泥，在阳光下 晒至温热，将蒜泥薄薄地涂在冬天易冻伤的部位。每日涂 3～ 5 次，连续 5～7 天。 取干红辣椒 5～7 只，加水煮沸成辣椒汤，待水