教工健身活动方案doc.docxVIP

教工健身活动方案 为进一步满足广大教工的业余爱好和精神文化生活的需要，活跃和丰富教工的业余文体活动，增强团队的战斗力 和凝聚力，使我校工会的群众文体活动工作能够正常、有序 地开展起来，特制订本活动方案，希望广大教师积极参与活 动，踊跃参加锻炼。 一、活动内容： 健身跑(走)、乒乓球、篮球、羽毛球。二、活动安排： (一)健身跑(走) 广大教师要增强健康意识，健康是工作好、生活幸福最 重要的基础，千万不要到感觉人已经很疲劳的时候再想起要 去锻炼，要学会储存“健康”。据专家和有关资料介绍，跑步(或快走)是比较有效的有氧运动方式，每天坚持跑步 (快走)30 分钟，对人的身体健康大有益处。学校大力倡导教师在紧张繁忙的工作之余科学合理安排时间，长期坚持健身跑 (走)锻炼活动。每天中饭后、下午下班前 30 分钟(教师例会停止活动)，大课间跑操都是跑步(走)锻炼的最佳时间。活动以快走或慢跑等方式进行，根据个体素质自主确定活动的 量。 (二)乒乓球 1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活， 训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。2．活动时间：艺术楼乒乓球室：每周二、三、四作业 整理课(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6： 00——8:00)。 (三)篮球 活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。