乡村少年宫乒乓球兴趣小组活动计划.pdfVIP

乡 村 少 年 宫 活 动 计 划 （2013—2014学年度第2学期） 小组名称：乒 乓 球 辅导教师：黄耀、李潜 永温镇中心小学、乡村少年宫 二O一四年九月 乒 乓 球 活 动 计 划 （2013—2014学年度） 一、指导思想： 本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打 乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载 体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学 生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。 二、活动目标： 1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。 2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。 3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当 中灵活运用。 4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素 质。 三、活动内容： 1、推挡训练 2、发球练习 3、正、反手攻球训练 4、正、反下旋球练习 5、发球抢攻 6、接发球抢攻 首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练， 让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一 段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼 学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。 辅助训练（体能训练） 四、活动时间： 每周三下午第2节课。 五、活动地点：乒乓球场 活 动 计 划 （2013—2014学年度） 周次 教学内容 体育课教学管理规定 选课 1 2 复习正手攻球技术 1、反手攻球基本要领及徒手挥拍 3 2、反手发平击球 1、 反手攻球基本要领 4 2、 一人发球，一人练习击球 5 反手攻球，对攻练习 6 往返跑 1、仰卧起坐（女） 7 2、 屈臂悬垂（男） 8 反手定点攻球练习 9 正手攻球，反手攻球 10 学习基本步法：单步、滑步、交叉步 1、学习正手两点攻球技术基本要领 11 2、 一人推球，一人练习 12 正手对攻练习，两点练习 1、反手攻球练习 13 2、“一推一攻”练习 1、正手攻球练习 14 2、反手攻球练习 15 乒乓球基本技术测试 注：以上计划随教学进度作适当调整。