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PAGE PAGE 1 小学学生睡眠情况监测记录单 班级： 姓名： 亲爱的同学: 充足的睡眠是身体健康的基础。为了帮助同学们养成良好的生活习惯，我校开展“好习惯 好身体”习惯养成系列活动，其中，就包括作息习惯的养成，睡眠时间的保证。请你从今天开始，在家长的监督下，每天就寝时间不晚于21：20，睡满10小时，制定个人《每日作息时间表》，认真记录自己的就寝和起床时间。相信，180天之后，你会养成良好的生活习惯，练就健康的体魄。 日期 就寝时间 起床时间 是否按时午休 （5.1--9.30） 是否睡满十小时 （做到的打√） 家长签名：