调节和控制好自己的情绪.ppt

调节和控制好自己的情绪;学习目标：;1、愁能断肠。 2、气大伤身。 3、生气催人老，笑笑变年少。 4、喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾，思伤脾。 思考： 这些俗语和谚语说明了什么问题？; 看课本P32页坏脾气男孩的故事,然后思考： 1、坏脾气、发怒能不能帮助我们解决问题呢？ 2、后来，小男孩钉的钉子数目越来越少说明了一个什么道理？;老奶奶忧愁： 雨天－－－小女儿的 洗衣店 晴天－－－大女儿的 雨伞店;思考：;说一说： 这两个故事给我们什么启示？ ;　　月有阴晴圆缺，人有喜???哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。;徐力拭母;;所以， 我们更应该对情绪进行调节。 ;理智调控法;理智调控法; 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。;你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的故事吗？ 请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？;《史记·越王勾践世家》; 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民