哪些食物最养胃.pptVIP

第1页，共15页，编辑于2022年，星期三 越来越多的人肠胃不好，可能是因为上学的时候没 有好好吃饭、也可能是因为上班工作繁忙不按时吃 饭等原因导致胃不好，那我们在平常生活中要如何 养胃呢？哪些食物最养胃呢？又有哪些养胃的食谱 呢？ 第2页，共15页，编辑于2022年，星期三 如何养胃 1、戒长期精神紧张 精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经 系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和 胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。 2、戒浓茶咖啡 浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及 直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜 屏障破坏，促成溃疡发生。 3、戒饮食不均 饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃 酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激；暴饮暴食又 使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都 会对胃造成很大的伤害。 第3页，共15页，编辑于2022年，星期三 4、戒酗酒无度 酒精会使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形 成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏，引起酒精性 肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来又会加重对胃的 损害。 5、戒嗜烟成癖 吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺 素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它 的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和 胃蛋白酶分泌，所以嗜烟是引起各种胃病的重要原 因。 6、戒滥用药物 不少药物对胃