KnowYourself我需要课件高中心理健康.pptxVIP

KnowYourself——我需要 1 需要弹幕 被关心 被记住 被理解 被肯定 有人爱 有地位 意义感 有金钱 被倾听 发挥潜能 ...... 睡个好觉 个人空间 成就感 吃得饱 隐私被保护 被尊重 安全感 有保障 有机会 生理需要 安全需要 爱和归属的需要 尊重需要 自我实现的需要 需要揭秘 自由快乐没人说 玩得好有人夸/奖励 休息一下很放松 有朋友一起玩/交朋友 想当职业玩家 愉悦、自由、尊重需要 放松、娱乐需要 成就感、社交需要 职业、实现梦想需要 社交、互动需要 行为 感受 需要 需要追踪 例A：他们聊得很开心，但我不了解他们聊的话题...... 例B：我本来想玩会儿手机就写作业，但一会儿就晚上了...... 需要计划 1 2 3 觉察需要 调整行为 积极感受 需要计划 如，在课堂上，我需要被尊重。 我希望TA和我说话时不要东张西望； 我希望TA在我说话时保持安静； 我希望TA在回答问题时不要开玩笑； 我会在TA不尊重我时停止讲课； 我会告诉TA我此刻的感受； 我会明确告诉TA我需要他怎么做。 课堂回顾 需要计划 认识自己的一大途径是觉察自己的需要。 内在需要会促发相应的行为和感受。 满足需要=寄希望于他人+调整自己行为。 祝大家都心想事成，不成就再想想办法。 14 感谢参与~ 15