社会心理学压力理论在医学中的应用.pptVIP

压力源 认知评价 应对 应对结果 改变生 活观念 习惯能 力改变 影响身 心健康 Lazarus的压力与习惯模式图 应对的目的/功能:为了解决问题/压力或者是缓解压力带来的情绪不适 应对方式: 采取积极行动 回避 听之任之 寻求信息及帮助 应用心理防卫机转 应对资源 健康及良好的机能状态 气质及个性 解决问题的能力及判断能力 信仰及价值观 社会支持系统 物质财富 压力源 初级评价 有益的 无关系的 有压力的 伤害性的 威胁性的 挑战性的 可改变的 不可改变 问题关 注应对 情绪和 行为反应 有效 习惯 无效 重新评价/情绪 关注应对 有效 次级评价 无效 对刺激本身的评价,即确认刺激事件与自己是否有利害关系及与这种关系的程度。 问题是“我是否遇到了麻烦？”。 对个人应对方式、应对能力及应对资源的评价,判定个人的应对与事件之间的匹配程度。 问题是“在这种情况下我应该做什么？” 对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价,实际上是一种反馈性行为。 Lazarus的三级认知评价图 压力源 认知评价 应对 应对结果 改变生 活观念 习惯能 力改变 影响身 心健康 应对的目的/功能:为了解决问题/压力或者是缓解压力带来的情绪不适 应对方式: 采取积极行动 回避 听之任之 寻求信息及帮助 应用心理防卫机转 应对资源 健康及良好的机能状态 气质及个性 解决问题的能力及判断能力 信仰及价值观 社会支持系统 物质财富 工作改变 三级评价 压力源 初级评价 有益的 无关系的 有压力的 伤害性的 威胁性的 挑战性的 可改变的 不可改变 问题关 注应对 情绪和 行为反应 有效 习惯 无效 重新评价/情绪 关注应对 有效 次级评价 无效 改变工作会影响到我的未来职业发展,而且影响的程度特别大。 假如确实发生,我应该服从学校安排不？ 1、领导的意见 2、学校以后专业发展情况 3、课程安排情况 等等 缓解心理情绪不适 工作改变 三.霍姆斯和拉赫生活变化习惯模式(Model of Adaptation to life change) 压力下的人体反应、习惯及应对 1、压力反应 2、压力习惯 3、压力应对 (一)压力反应 压力反应(stress response) ——个体对压力源所产生的一系列身心反应 。 压力反应的分类 ※生理反应 ※心理反应 认知反应 情绪反应 行为反应 (二)压力的习惯 习惯(adaptation) ——生物体以各种方式调整自己以应对环境的生存能力及方式。 适应的层次: 生理;个体以代偿性的生理变化来应对刺激的过程。 例如,经常使用的一次肢体的肌肉比较发达。 心理：当人们经受心理压力时，如何调整自己的态度去认识和处理情况。主要指的是应用心理防御机制。 社会文化：(社会和文化适应;积极的和消极的) 技术性 心理防卫机转(defense mechanism) 1、定义: ——人在遇到困难或挫折时,应用心理措施或机制，修正个体与现实之间的关系，以减轻个体由于挫折或压力而引起的痛苦与不安，维护个体的自尊与人格，使其暂时不受损害。 2、功能 减轻情绪冲突 缓解伤感情绪 减轻失望的感受 维持自尊，协助个体保持价值观及充实感 心理防御机制的类型及内容 否定(denial) 合理化（rationalization） 转移（replacement） 投射（projection） 认同（identification） 退化（regression） 幻想（fantasy） 选择性忽视（selective inattention） 潜抑（repression） 抑制（suppression） 补偿（pensation） 升华（sublimation） 幽默（humor） 反向形成（reaction formation） 曲解（distortion) 心理防御机制的类型及内容 自恋性:以自我为中心的否定、抹杀或歪 曲事实。如外射、否定,及歪曲等。 不成熟性心理防卫机转：以人格不成熟的方法防卫，如退化，幻想等。 神经症性的心理防卫机转：内心及人格矛盾时所表现的心理防卫机转。如歪曲，反向等。 成熟性的心理防卫机转：人格发展成熟的心理防卫。如升华，幽默等。 心理防卫机转的特点及意义 从主观上修正个体与现实之间的关系,以减少心理及情绪上的过度痛苦与不安。 一般大多数是潜意识的发挥作用，具有自我欺骗的性质。 个人依自己的人格特点常应用几种固定的心理防卫机转。 心理防卫机转的应用具有多样性、交叉性及共同作用性。 过度使用，会使心理精力大量消耗，心理弹性受损，甚则出现病态人格。 心理防卫随情景而定，在一种情景下属于心理防卫，而在另一种情景下则不属于，因受动机及条件的制约