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3.2 焦虑症 正常焦虑： 有一定原因；可以理解；反应适度。 焦虑症： 一种与环境不相称的痛苦情绪体验。 第30页，共61页，编辑于2022年，星期日 3.2 焦虑症 就业焦虑症，导致过度失望带来的郁闷和焦虑，产生过激行为。 适度焦虑，激发潜能，产生紧迫感，从而更加努力寻找就业机会。 第31页，共61页，编辑于2022年，星期日 3.2 焦虑症---焦虑自评量表 A：没有或很少时间有；B：有时有 ； C：大部分时间有； D：绝大部分或全部时间都有 1、我觉得比平常容易紧张和着急（焦虑）。 2、我无缘无故地感到害怕（害怕）。 3、我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）。 4、我觉得我可能将要发疯（发疯感）。 5、我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感）。 第32页，共61页，编辑于2022年，星期日 3.2 焦虑症---焦虑自评量表 A：没有或很少时间有；B：有时有 ； C：大部分时间有； D：绝大部分或全部时间都有 6、我手脚发抖打颤（手足颤抖）。 7、我因为头痛，颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛）。 8、我感觉容易衰弱和疲乏（乏力）。 9、我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能）。 10、我觉得心跳很快（心慌）。 第33页，共61页，编辑于2022年，星期日 3.2 焦虑症---焦虑自评量表 A：没有或很少时间有；B：有时有 ； C：大部