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精品文档 精品文档 精品文档 精品文档 五首音乐可以保养五脏 心 五脏中的君主 心脏通常不会偷懒，它一刻不停的跳动完全属于 火的特性，它掌握着精神和血液的循环，然而现实的 生活和工作压力，不断在减少的睡眠，很少运动的身 体。。。。。无一不在伤害我们的心，所以容易造成 心脏系统的不适。 心常见的不适：失眠，发慌，心胸憋闷，烦躁，舌 尖部溃疡。 属心的音阶：徵音，相当于简谱中的 5，徵调乐曲 热烈欢快。活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气 氛，具有火之特色，可以入心。 最佳曲目：《紫竹调》，心气需要平和，这首曲子 中将属于火的徵音和属于水的羽音配合的很独特，补 水可以使心火不至于过旺，有火又不至于使水过凉， 利于心脏功能运转。 最佳欣赏时间： 21 ：00 23 ：00 用意在于让心气 儿在睡前平和下来。过早或过晚都不太合适。伴茶： 一杯红茶加少量绿茶可以补益心脏。 肝 五脏中的将军 肝比较喜欢爽朗，豁达。我们假如长期被烦恼的事 情困扰，肝就会让身体本该流动的气处于停滞状态， 久之，就会逐渐消耗肝的能量，产生种种不适，常见 不适：抑郁，易怒，乳房胀痛，口苦，痛经，舌边部 溃疡，眼部干涩，胆小，容易受惊吓。 属肝的音阶：角音，相当于简谱中的 3，角式乐曲 有大地回春万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽 朗有木之特性，可以入肝。 最佳欣赏时间： 19 ：00 23 ：00 这是一天中阴气 最旺的时间，一来克制旺盛的肝气避免过多的肝气演 变成火气，另外可以利用这个时间旺盛的阴气滋养肝 使之平衡正常。 最佳音乐：《胡笳十八拍》，肝气需要转达，这首 曲子中属于金商音元素比较重，刚好可以克制体内过 多的木气，同时曲中婉转的配上了较为合适的属于水 的羽音，水可以很好的滋养木气使之柔软顺畅。 伴茶：一杯绿茶少放一些白茶以起到疏顺肝气的作 用。 脾 五脏中的后勤部长 脾是我们身体中重要的能量来源， 身体活动需要的 能量几乎脾胃食物的消化吸收才能转化成能量供应给 各个脏器。暴饮暴食，无味过重，思虑过度 会让我们的脾胃承担过重的负担，而导致罢工。 脾常见的不适：腹胀，便稀，肥胖，口唇溃疡面黄 月经量少色淡疲乏子宫下垂。 属脾的音阶：宫音，相当于简谱中的 1，宫式乐曲 风格悠扬沉静，醇厚庄重，有如土般的宽厚结实可以 入脾。 最佳曲目：《十面埋伏》，脾气需要温和，这首曲 子中运用了比较频促的徵音和宫音，能勾很好的刺激 我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下有节奏的进行对食 物消化吸收。 最佳时间：进餐后，以及餐后一小时内欣赏，效果 比较好。 伴茶：一杯黄茶，略加少量红茶，可以温和的调节 脾胃功能。 肺 五脏中的宰相 肺是身体里管理呼吸的器官， 全身血液携带的氧气 都要通过肺对外进行交换，然后再输送到全身各处， 也正因为如此，所以肺比较容易受到细菌的感染； 肺部常见不适：咽部溃疡疼痛，咳嗽，鼻塞气喘， 容易感冒易出汗。 属肺的音阶：商音，相当于简谱中的 2，商调乐曲 风格高亢悲壮， 铿锵有力，具有金的特性， 可以入肺。 最佳曲目：《阳春白雪 ＞，肺气需要滋润，这首曲 子高昂，包括属土的宫音和属火的徵音，一个助长肺 气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音 ,可以用音乐 把肺从里到外彻底梳理一遍。 最佳欣赏时间： 15：00---19：00 这个时间是体内 肺气比较旺盛的时间段，随着曲子的旋律，一呼一吸 之间，里应外合事半功倍。 伴茶：一杯白茶里面少放些红茶和黄茶，以起到生 补肺气，同时清除肺中杂志的效果 肾 五脏中的作强之官 肾是人体重要的储蓄机构， 我们身体其他器官产生 的能量，在满足日常需要后都会把多余的能量转存到 肾中，将来身体其他器官缺少足够的能量时通常就会 从肾中抽调，常此以往，肾中的能量总体来说还是处 于一种匮乏的状态。 肾常见不适：面色暗，尿频，腰酸，性欲低下，黎 明时腹泻。 属肾的音阶：羽音，相当于简谱中的 6，羽调乐曲 风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕行云流 水，具有水的特性，可以入肾。 最佳曲目：《梅花三弄》，肾气需要蕴藏，这首曲 子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生 的原理反复的逐一的将产生的能量不断输送到肾中， 一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。 最佳时间： 7：00 11 ： 00 这段时间是一天气温 持续走高的过程，人和大自然是相互影响的，随着太 阳逐渐高升，体内的肾气也会蠢蠢欲动地受到外界的 感召，此时 用属于金性质的商音和属于水性质的羽音 搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。 伴茶；一杯黑茶，里面放少许白茶，以起到五行相 生的效果。 茶叶五行 绿茶：属木，有碧螺春，毛尖，毛峰，猴魁，龙井 红茶：属火，有川红功夫，滇红功夫，祁门功夫 黄茶：属土，有温州黄汤，君山银针 白茶：属金，有银针白毫，白牡丹 黑茶：属水，有普洱，湖南