情绪管理班会课.ppt

LOGO 过渡页 * 过渡页 Can you do it 一、即兴表演 LOGO 情绪管理 LOGO 第一章 * 壹 为什么需要情绪管理 情绪的失控容易导致行为的冲动 相传成吉思汗带着心爱的老鹰上山打猎，干渴难耐时发现一处有少量水渗出的山谷，便耐着性子用杯子接那滴答下来的泉水，在接满水准备喝的那一刻，杯子却被老鹰扑翻在地，而且如此反复两次…… 如果你是成吉思汗你会怎样？ 我们有情绪是不正常的吗？ 成吉思汗勃然大怒，一气之下杀了爱鹰。之后当他寻往高处的水源地时才发现，原来爱鹰不让他喝水并不是出于逗弄，而是由于水源里有一条死去的毒蛇尸体。 二、老鹰的故事 LOGO 第二章 * 贰 情绪与情绪管理概述 情绪 我们都有情绪 无意间听到别人误会自己并在背后议论自己的时候 考试成绩很差的时候 爸妈笑着安慰我，让我尽力就好的时候 因为特殊原因快要迟到了，还奔跑在路上的时候 排队买饭速度超级无敌快，选到了自己很爱吃的菜，关键是还免费的时候 LOGO 第二章 * 贰 情绪与情绪管理概述 情绪→情绪的影响 曾有个简单的实验，研究情绪对健康的影响。美国生理学家艾尔玛•辛吉斯将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里，以收集人们不同情绪时呼出来的“水汽”。结果发现，心平气和时呼出来的汽，凝成的水清澈透明、无色、无杂质