浅析排球二传队员选材与基本身心素养的培养.docxVIP

PAGE 1 - 浅析排球二传队员选材与基本身心素养的培养 浅析排球二传队员选材与基本身心素养的培育 2813〔2021〕03〔b〕-0245-02 二传队员作为排球项目中的核心球员，其所拥有的素养甚至能匹敌一支排球队伍的整体实力。纵观世界排球强队，组织核心二传队员整体实力是其队伍实力的支柱。强队二传队员在选材和基本身心素养训练上有其独特的方法。因此，本文从二传队员的选材，基本身体素养要求与训练，技战术素养的要求与训练以及心理素养的要求和训练等方面阐述排球二传队员素养的培育。 1排球二传队员选材的培育 1.1基本素养 纵观世界排坛，无论是欧洲劲旅还是美国军团，这些国家的二传队员身高普遍高于中国二传队员十公分以上，二传队员高大化的优势在于削减传球的滞空时间，为短平快打法提供更强大的威力。能力较强的主攻手普遍身高在190cm以上，组织的核心的球员一般在180～185cm之间。以往中国女排的核心球员在170cm～180cm之间，虽然有很好的移动能力和组织能力，但不适应现代女排快速进展的水平。现代战术的要求必需要进展二传队员的高度，在二传队员的培育过程中，要注重纵跳摸高等类的练习，同时也要加强灵敏的练习。 1.2球商因素 一名运动员球商的高低直接影响着这名运动员今后进展高度。历史证明，无论哪一项运动，在该项目内泰斗级别的运动员都具有超高的球商，总能成为竞赛的掌控者。排球运动隔网相对，是场上12个人智力的比拼，而在球商和对排球的领悟力上难以通过训练提高。因此，在选材上就开始要培育二传手运动员的球商，激发运动员的制造力。在实际操作中，要提高运动员的理论专业能力，比方运动生物力学和化学原理，多观看录像和高手竞赛视频，通过不断地大脑神经训练，而这是单纯的身体素养训练所不能到达的。 2排球二传队员身体素养的培育 2.1基本身体素养训练 二传中要有高水平的动作的出现，是要以练好的身体素养作为训练的基础的。实际训练中，教练员应当全面进展运动员的身体素养，在身体素养评估时，不应只有通过速度、力量、灵敏、柔韧和平衡等传统评价方法，这种评价手段过于单一，很难发觉运动员动作模式是否错误，以及运动员在运动过程中存在的损伤风险。那么，在接受传统的评价方法的同时，也要结合现代比较流行的FMS〔运动功能动作筛查〕评估。FMS在评估中，能较好的反映运动员潜在的运动损伤。该测试包括过顶深蹲、跨栏步、直线弓箭步、直腿上抬、肩关节敏捷性、直臂俯卧撑以及体旋转稳定性等七个动作。在测试结果中，一般得分较高的二传队员在动作模式上代偿性小，身体素养进展全面，可以加强力量性等训练。相反，得分低的就要留意功能性练习，改善训练时的动作结构，着重与基本功的练习。 2.2专项身体素养训练 在排球中，前排队员和后排队员训练手段上有差异，主攻手和二传队员的专项身体素养又有所差异。在二传队员的专项身体素养的训练上，应当主要在蹬地启动速度、弹跳速度以及手与身体的协调性等练习。因此，在不同位置的运动员，教练员在专项身体素养的培育上要接受不同的训练方法。尤其以二传队员专项身体素养训练，要配备特地的教练员单独训练。 3排球二传队员技战术意识的培育 3.1传球基本技术的训练 作为二传队员，传球的好坏是左右一支队伍实力的天平。因此，二传队员练好的手感和脚步移动能力是关键所在。在传球基本功上，手型是否标准直接影响到传球的质量。在基本功的训练上，肯定要固定手型，强调规范和稳定，保证击球点在头前方20cm左右。先从一点练习，再变多点，为今后竞赛中传球假动作的培育奠定良好的基础。传球的手感是否柔软、协调和稳定，是二传队员的生命，也为良好的手感打下基础。在具体的训练上，可以先接受单人头上颠球、对墙颠球等，也可以接受双人对颠，以及对多人传球练习。总之，训练方法可以多样化，但强调的是训练时的传球质量，以及脚蹬地发力的方式，通过小臂传送，体会不同手指接触球发力的感觉，以及传球快慢的不同力量，力争传好每一个球。 3.2二传战术视野的培育 视野能力指的是运动员对全场把控的能力，优秀运动员通常有较好的全局意识和洞察力，能準确发觉对方的空档和弱点，有效地将球送到主攻手的上空。培育二传队员的视野能力显得尤为重要。教练员可以接受不同的视觉和听觉信号相结合的方法，加强二传队员对于全场的把控，学会利用余光观看。训练时，在传球之前二传队员就开始要在不动头的状况下用余光看清对手的排兵布阵，观看对手拦网高度和移动方向，扩大视野能力，掌控竞赛。这就要求二传队员不能就一传形成二传，要给主攻手以明确的进攻方向。 4排球二传队员心理素养的培育 4.1抗压能力作为排球队伍中的核心，假如进攻组织施展不开，二传队员的心理压力将是巨大的，尤其是重大竞赛，对而二传队员心理的抗压能力极高。一旦造成崩溃，那将造成不行扭转的局势。在训练过程中，二传队员就要