传统养生 - 纲要.ppt

——一生的事业;养生种种;小结;养生因何成为热门话题？;何谓养生？;养生是负责任的行为;注意养生——健康十年;养生法的层次;基础养生（生命手册）;睡眠;心态;中国近代饮食三阶段;荤素问题;运动;运动的层次因人而异;比如：解决伏案工作引起的脊柱问题;又如：放松五脏腧穴的运动;个性化养生;传统养生的类型;阴阳学说 阴阳鱼太极图 ;中医学的五脏; 阳偏盛 阴偏盛 正 常 实证 阳偏衰 阴偏衰 正 常 虚证 代表阳 代表阴;基本体质;道家养生;养生方法的原理;武家养生;我国古典哲学的本体论是朴素的唯物主义，它认为“道”是世界的本源，“气”是“道”的体现，并以“气”的聚散来解释生命的形成，气聚则生，气散则死。 在古代武术理论中，“气”被视为武术的原力与本根，是武术生命的精微所在。武术的种种外在形态，如武术功能、神韵、绝技等，均为“气”的演化与体现。 由于生命的盛衰变化都是“气”作用的结果，人体“气”的质量好坏决定着生命状态的优劣，因而“气”也被视为武术养生的理论基点。 ;如何养元气、行气血、调平衡。 ;桩 法;加强进化薄弱环节的补肾运动;行 功;行 功;行 功;各种养生方法的原理;养生——自我的生命管理;一生的资本——时间;祝大家健康长寿！ 预约电话： 网站： 新浪博客：黄晶忠的博客 E-MAIL: