平衡心态和谐学校.pptVIP

积极与消极的比较 消极思维的人 积极思维的人 在关键的时刻怀疑自己 即使在最困难的时刻也不放弃 把消极情绪扩展到其他人 把积极心态自然地传播给周围 遇到问题寻求借口 遇到问题想办法 特别爱抱怨，怨天尤人 感恩 事情主导人 人可以主导或推动事情的进展 经常自我设限 发挥自身潜能 享受不到人生乐趣 能享受到生活的乐趣 第30页，共73页，编辑于2022年，星期四 １、积极情绪体验 对待过去的满足、满意、感恩等积极体验;对待现在的幸福感、快乐等积极体验;对待将来的乐观、希望等积极体验。 积极情绪与免疫力 积极情绪的“扩展—建构”理论。 积极情绪它能促使个体充分发挥自己的主动性，从而产生多种思想和行为，特别是一些创造性或创新性的思想和行为，并把这些思想和行为迁移到其他方面。当个体 通过这些思想行为实现了个人的成长和发展之后，也进一步深化了积极的情绪体验。 第31页，共73页，编辑于2022年，星期四 ２、发展积极的人格特质 塞里格曼用“解释风格”来对人格进行描述，他把人格分为“乐观型解释风格”和“悲观型解释风格”。 以积极的心态来对人的许多心理现象（包括我们常说的许多心理问题）做出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量 。 第32页，共73页，编辑于2022年，星期四 《人格力量和美德分类手册》 CSV的体系