单元计划五年级+第一学期+蹲踞式跳远.docx

PAGE / NUMPAGES 附件1：《体育与健康》单元计划格式模板 五年级（水平 三 ）第 一 学期“ 蹲踞式跳远 ”单元教学计划 教材 水平 课时数 5 任课教师 赵伟伟 单元 教学 目标 1、乐于参与蹲踞式跳远的学习，主动观察与评价同伴的运动动作； 2、了解蹲踞式跳远的4个动作环节，安全地进行跳跃练习，落地时用正确的姿势着地，学会摔倒时的自我保护； 3、发展灵敏、速度、协调和力量素质，增强弹跳力，逐步提高奔跑和跳跃相结合的能力，体验跳跃腾空时身体的感受； 4、逐步养成勇敢、果断、自信和遵守纪律的优良品质，增强克服困难的勇气。 学情分析 五年级的学生天性好动，对体育活动有广泛的兴趣，喜欢模仿别人的运动技能，自信心强。部分学生还存在着一定的任性、娇气、缺乏合作精神等心理倾向。学生有了一定的快速跑的能力和立定跳远的基础，灵敏、协调、速度素质明显增强，弹跳力也有很大提高，因此适宜进行蹲踞式跳远的学习。但蹲踞式跳远技术复杂，需要将完整动作分解教学，循序渐进地学习。 单元 教学内容 跳跃：蹲踞式跳远 游戏 体能练习 单元 重点难点 重点：蹲踞式跳远的助跑与起跳衔接的技术动作 难点：有一定的腾空高度，能做出正确的腾空姿势 主要 教学策略 循序渐进地逐步学习蹲踞式跳远的完整动作，多运用标志物、障碍物、信号进行辅助练习，帮助学生跑准步点、学会腾空时收腿成“蹲踞式”姿势，落地平稳。 走和跑单元学时构建 课 时 教学内容及 体能游戏内容 教学目标 重点难点 教学策略 1 (1) 蹲踞式跳远助跑起跳 (2) 游戏：跨、跳障碍接力跑 (3)立卧撑 (1) 体验快速助跑与准确有力踏跳相结合的动作感受，衔接自然； (2) 做到起跳腿髋，膝，踝快而有力地蹬伸，形成起跳时正确的身体姿势； (3) 在快速助跑与准确有力踏跳的结合上表现出勇敢、果断、敏捷的品质。 重点：用起跳腿准确、积极地起跳 难点：双臂和摆动腿能协调摆动 (1) 分散做上三步，五步起跳练习。 (2) 结合挂图讲解示范快速助跑与起跳动作。 (3) 助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂物。 (4)连续蹲跳起与两人一组或扶墙做起跳腿蹬、伸、送练习。 2 (1) 蹲踞式跳远：腾空“蹲踞” (2) 游戏：立定跳远接龙 (3)跑摇跳绳 (1) 能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求； (2) 模仿做出屈膝上提动作，逐步形成空中“蹲踞”的身体姿势，发展平衡、协调等素质； (3) 在反复练习中表现出不怕苦、不怕累，积极进取的精神。 重点：跳起收腹、两腿屈膝动作 难点：起跳、腾空后成蹲踞动作 (1) 做好准备活动，做原地双足跳收腿和上一部起跳，屈膝上提，再缓冲落地。 (2) 助跑15-20米起跳，越过一定高度的横绳的跳跃练习。 (3) 分散做边跑边摇绳跳 3 (1) 蹲踞式跳远：落地缓冲 (2)“四人转”及 “开火车” (3)仰卧起坐 (1) 能了解跳远落地的动作要求和方法。 (2) 用正确的姿势着地，做到屈膝缓冲，落地平稳，学会安全地进行体育活动。 (3) 乐于重复练习，具有自信心和勇于克服困难的精神 重点：跳起收腹、两腿屈膝动作?、落地动作 ? 难点：屈膝缓冲，落地平稳 (1) 原地反复练习单跳双落时屈膝缓冲落下。 (2) 练习从跳箱盖上往下跳，体验从高处往下跳时的屈膝缓冲落地动作 (3) 完整练习中腾空后做好屈膝和尽量前伸小腿动作。 4 (1) 蹲踞式跳远 (2)游戏：撑杆过河 (3)平板撑 (1) 通过全程跳远练习，知道跳远有四个动作步骤，初步懂得丈量步点 的方法。 (2) 能做出完整动作，基本做到快速有力助跑、起跳准确有力、落地平 稳，动作连贯协调。 (3) 在教师和同伴帮助下，知道需要改进和提高的地方。 重点：助跑、起跳、腾空、落地 ?难点：动作连贯，协调 (1) 做好准备活动 (2) 短程加速跑练习 (3) 一脚踏盖，空中形成“蹲踞”姿势练习，屈膝轻缓落地 (4)学习丈量步点，全程练习跳 远 5 (1) )蹲踞式跳远（自我评价） (2)游戏：集体跳绳绕“8” (3)跳绳 (1) 知道跳远的考核、比赛的规则和丈量成绩的方法。 (2)了解自己跳远成绩，自我评价完成动作情况。 (3)团结合作，敢于自我表现，培养自信、自强和奋勇争先的精神。 重点：合理运用技术动作 难点：稳定的心理素质 (1) 了解跳远简单规则 (2)分散做有针对性的准备活动 (3)尝试跳远练习，了解需要改进的地方 (4)经过调整与互相帮助，进行跳远自评 评价标准 优秀 良好 及格 还需努力 运动能力考核 评分标准 速度快，下肢爆发力强，踝关节力量强，身体能协调用力。 速度快，弹跳力好，踝关节力量强，身体能协调用力。 速度中等匀速，踝关节力量较强，身体协调性一般。 速度慢，力量较弱，身体不协调，需加强身体综合素质的训练