慢性病非药物治疗生活方式管理.pptxVIP

慢性病非药物治疗生活方式管理;慢性非传染性疾病;慢性病;慢性病发生和发展有关的危险因素;心脑血管疾病;非药物治疗的意义;非药物治疗的作用——JNC7;非药物治疗的内容;合理膳食;高血压患者合理膳食的主要内容;合理分配三餐;减少食盐的摄入——每人每日食盐摄入小于5克;介绍几种食物含盐量;增加蔬菜与水果的摄入;减少脂肪和饱和脂肪酸的摄入;减少胆固醇的摄入 ——＜300毫克/天;适量增加优质蛋白;常见食物蛋白质含量;控制体重 ——控制总热量的摄入;衡量指标及控制目标;减重的速度;减重手段;限制总热量;控制总热量的摄入;每二两食物的热量;适量运动;有氧运动;下列情况不适宜运动;戒烟;限酒 ——过量饮酒危害健康?;适量饮酒