如何分辨九种不同体质进行正确养生PPT课件.ppt

中医九型体质; 昨晚大家一起吃火锅，明明都是吃一样的东西，为什么偏偏我口腔长泡、鼻子冒火、喉咙干燥？ 还有些人，穿的比别人多，还是比别人容易感冒！ 这是为什么？ 其根本是体质的原因 。中华中医药学会《中医体质分类与判定标准》中，亿万人群，人有九种，一种平和，八种偏颇。如果把体质调理好了，保你健康，疾病不来！;;终日贪寒凉，阳气必缺乏 补肾为根本、健脾是基础;;舌苔白、舌质淡、偏胖。;;阳虚体质补阳之法;升阳、补阳之法——三伏贴;辛燥食物不离口、阴虚体质赶不走;;特点：舌红薄苔;阴虚体质滋阴之法;代茶饮;酌情服用中成药;身心过度劳累，给肾、脾、肺补气;;特点：齿痕舌，舌边有牙齿印;气虚体质补气之法;代茶饮;常常吃夜宵，痰湿定来扰 健康减肥;;特点：舌苔厚腻;痰湿体质清补之法;代茶饮;尽量不熬夜，以免湿热袭 常做身体“大扫除”;;特点：舌质红、苔厚黄;湿热体质清补之法;代茶饮;整日久坐不运动，当心血瘀找上门 首当活血化瘀;;特点：舌尖瘀点、舌下静脉粗;血瘀体质清补之法;代茶饮;先天遗传，益气固表、标本兼治;;1、饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理，多吃益气固表的食物。 2、少吃荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。 3、可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。;首要任务：疏肝理气;;特点：舌头伸出来尖尖的;气郁体质疏肝之法;代茶饮;一切适度、过犹不及 注意调节和保持;;