维系健康生活 预防恶性肿瘤.pptxVIP

维系健康生活 预防恶性肿瘤 ;肿瘤的定义: 一大类以细胞异常增殖为特点的疾病,常常在机体局部形成肿块。;肿瘤的分类:;良性肿瘤:生长缓慢,没有侵袭性或者侵袭性弱,不从原发部位播散到身体其他部位,对人体的危害小。;恶性肿瘤:会从原发部位播散到其他部位,对人体危害大的一类疾病,平常可称为“癌”。;如何从名字判断良恶性肿瘤;良性肿瘤和恶性肿瘤的区别;胃癌;恶性肿瘤的病因;环境因素的分类:;化学因素:;物理因素:;生物因素:;机体因素:;肿瘤的表现;肿瘤的转移途径;饮食与抗癌;卷心菜;洋葱;蓝莓;红酒;咖啡;绿茶;用餐习惯与癌症;改掉不良饮食习惯 吃饭速度过快、饮食不规律、喜烫食、喜硬食、暴饮暴食,都是不良的饮食习惯,易发生胃癌等疾病。因此,吃饭时应细嚼慢咽,勿食过热食物,少吃过硬食物。;尽量多吃天然食品 尽估计少吃深加工食品,如熏烤、腌腊食品等。多吃天然食品,而且烹调鱼、肉等的油温度不要太高,不要烧焦,如能生吃的更好。生的新鲜蔬菜中含有醌和酚。醌能冲淡致癌物质,并加速其排出体外,而酚能阻止癌细胞的代谢。生的新鲜蔬菜还含干扰素、诱生剂,可作用于人体细胞使其产生干扰素,把癌变细胞拒之体外。此外,许多生的新鲜蔬菜还含有13一胡萝卜素,可使人患癌机会减少三分之一。因此,凡能生吃的新鲜蔬菜尽可凉拌生吃,实乃防癌高明之举。;适当改变吃荤习惯 常吃薯类、大豆、粗杂粮及新鲜蔬菜、瓜果等富含纤维