运动处方简化版模板.pptx

运动与身体健康;运动改变生活;运动好处;吕氏春秋·尽数;运动就行吗?;2个40男 周末相约;;循序渐进;合理、规律运动;糖尿病不合理运动;仰卧起坐减腹;;我们要运动;运动处方;锻炼目标;;;;骨质疏松症;;;膝关节置换;;锻炼内容;;;;;创伤性关节炎;;站 桩;;;髌骨劳损;循环训练法;运动量;运动强度;主观感觉程度(RPE);Borg(6~20级)RPE分级表;心率;靶心率;;连续时间;运动频率;注意事项;;心脏病危险原因;年纪;你有吗?;过分训练综合症简称过分训练;三、治疗;一些慢性疾病运动处方 ;冠心病运动处方;冠心病康复;高血压运动处方;(一)适应症;(二)高血压运动处方标准;高血脂运动处方;运动处方标准;糖尿病运动处方;(一)适应症;(二)糖尿病运动处方标准;;;;;合理减重;;肥胖测定指标;(一)体脂百分比;(二)身体质量指数(BMI);(三)肥胖程度 ;腰臀围比值 (WHR) ;;科学减肥方法;肥胖症运动处方标准;运动处方标准;常见运动消耗热量表 ;肥胖症力量处方;(五)饮食控制;食品名称 热量(大卡)/100(克);食品名称 热量(大卡)/100(克);成份自己分析;热量计算;热量单位;能量系数;食品名称 热量(大卡)/100(克);食品名称 热量(大卡)/100(克);摄入超低热量饮食弊大于利 ;肩关节撞击综合症;;;;肩关

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