后控球理论PPT图解版.pptxVIP

1 五、后控球理论 中式足球理论PPT图解篇 2 1 前控球、后控球定义 前控球 指持球者盘带球过程中相对常规状态 盘带中球更多的前靠，多处于一个跨步够不着地方 后控球 前控球：一个跨步够不着，趋向防守区域 后控球：一个跨步够得着，远离防守区域 盘带中球更多的后靠，多处于一个跨步够得着地方 3 2 前控球、后控球状态 球越是前控，则受防守区域封截越多，推球角度越窄 球越是后控，则受防守区域封截越少，推球角度越宽 前控球，角度窄，转向难，经防区 中等距离控球，角度转向介于前后之间 后控球，角度广，转向易，离防区 4 3 前控球后控球的相对关系 控球状态 球的相对位置 球相对进攻者 球相对防守区域 出球的角度 左右取向性 时空关系 前控球 脱离一个跨步够得到的地方 较远，受保护性较差，可控性差 较近，过多侵入防守区域，受攻击性较多 越靠前出球角度逐步收窄 越靠前左右取向性越难 前推疾进穿防区，取时间失空间 后控球 在一个跨步够得到的地方内 较近，受保护性较强，可控性较强 较远，寻求脱离防守区域，受攻击性较少 越靠后出球角度逐步放宽 越靠后左右取向性 越易 侧移腾挪尧防区，取空间失时间 练习方法：  极化训练法中盘带实心球练习是提高后控球技术的最佳方法 练习原理： 实心球因自身重量具有滞后性，不易前滚，盘带时处于滞后状态，不像常规足球那样前滚性太强，迫使练习中要不断反复处理滞后状态下的球，得以极化练习成型 参考文章： 《论极化训练法中应用实心球训练的重要价值》 5 4 后控球的练习方法 1 后控球是进攻者保护支配球的最佳常规状态 后控球是实施灵活取向及规避防区的前提 盘带实心球是提高后控球能力的最佳途径 点击输入文字信息 2 3 6 后控球是评判一个球员水平高低的相对标准 4