骨关节炎健康宣教.pptx

;4/17/;目录;;; 中老年者多见 女性多于男性 60岁以上患病率可达50％ 75岁则达80％ 致残率可高达53％;膝关节OA诊疗标准中华医学会骨科学分会;;;;;临床表现;关节肿大 部分膝关节因骨赘形成或关节积液造成 骨摩擦音 因为关节软骨破坏、关节面不平，关节活动时出现骨摩擦音，多见于膝关节 活动度下降 软组织挛缩可引发关节无力，行走时软腿或不能完全伸直或活动障碍 ;;;;;;1、防止肥胖：预防加重膝关节负担，一旦身体超重，就要主动减肥，控制体重。 2、注意姿势： （1）不要扭着身???走路和干活。 （2）防止长时间下蹲。 （3）防止长时间坐着和站着。 3、走远路时不要穿高跟鞋。 ;4、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加猛烈运动。 压腿 太极拳 骑自行车;5、注意保暖：膝关节碰到严寒，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气严寒时应注意保暖，必要时戴上护膝，预防膝关节受凉。 6、防止膝关节负荷过大：尽可能少上下楼梯、少爬山、少久站、少提重物。 ;7、进行适当功效锻炼，以增加膝关节稳定性，预防腿部肌肉萎缩，这不但能缓解关节疼痛，还能预防病情进展。 游泳和散步 仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两腿抬起放下、模仿蹬自行车，都是病人良好运动。;8、在饮食方面 饮食均衡，荤素搭配 ;;;;;;;;;;;;误1.骨关节炎等同于骨质疏松;误2.没有接收/进行规范治疗;误3.未能尽早发觉与就诊;误4.年轻人不会得骨关节炎;误5.骨关节病是小病;误6.依赖口服药，忽略副作用;误7.不疼就是“治愈”;早期——保守治疗，如牵引、针灸、药品、按摩等； 中晚期患者——微创治疗或应用软骨保护剂改进病情； 真正需要开刀换关节是极少数;误9.忽略体重对骨关节炎影响;误10.缺乏对保护关节详细指导;健康平安;第46页