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心理健康教育校本教材 PAGE PAGE 20 目 录 新生活适应 新生活适应 第一课 新生活适应辅导……………………2 第二课 团体协作……………………………3 第二篇 认识自我 第一课 正确认识自己………………………5 第二课 价值拍卖……………………………7 第三篇 建立自信 第一课 插上自信的翅膀……………………8 第二课 正确应对嘲笑战胜羞怯……………10 第四篇 情绪管理 第一课 我的情绪我做主……………………12 第二课 积极思维助成长……………………17 考前减压 第一课 考场面对面…………………………20 第二课 考前减压训练营……………………22 第一课 新生活适应辅导 一、设计理念：小升初是每个孩子生活中最重要的成长阶段之一，他们离开熟悉的环境来到完全陌生的新环境，加之小学生适应环境的能力比较差，这些都加剧了他们的心理负担和不适应感。面对新学校、新老师、新同学、新的学习任务都会令很多同学产生焦虑厌学。所以面对这样一个新群体，有必要来设计一堂新生活适应辅导的课程，让孩子们明白当我们不能改变环境时候只有改变自己的心态才能够融入新的集体之中。 二、活动目标：1、认识到尽快适应新环境的重要性。 2、能够让同学倾诉烦恼，缓解对新环境的不适应感。 三、活动准备：名片卡、心声卡 四、活动过程 （1）暖身活动：听老师口令，同时做出与口令相反的动作，难度不断升级，要求速度越来越快。（用时5分钟） 分享心得：请做错的同学们谈一谈感受。 教师总结：对于任何事情，发出指令的是我们的大脑，大脑控制一切。 设计意图：通过活动，调动学生的积极性，活跃课堂气氛，营造轻松愉快的氛围，同时联系主题：能控制人行为的是大脑。 （2）制作个性名片：要求在分发的名片卡上制作属于自己的名片，并在小组内交流，老师找代表发言。名片内容需包括自己最基本的个人信息。（用时10分钟） 分享心得：请同学们谈一谈交换名片时的感受。 设计意图：打破同学们之间的距离感，增进交流，认识了解彼此。 （3）填“心声卡”：在心声卡的A栏里填写自己当前的烦恼；写完后与同桌交换心声，要求在B栏里给出自己建议。（用时10） 分享心得：请同学们谈一谈当你给出别人建议或者书写烦恼时候内心感受是怎样的？ 设计意图：通过书写烦恼的方式让学生倾诉烦恼，同时学会给出他人合适的建议。 （4）案例分析：从前有位国王想到边境体察民情，可是这位国王本身有洁癖，不能忍受边境又脏又乱的环（用时10分钟） 请你给出合适的建议： 小组讨论：讨论后派代表回答。 教师总结：第一种：可以在国王所到之处都铺上牛皮，这样就不会弄脏了国王的鞋子（改变环境）； 第二种：可以把边境所有的人民都召唤进城，让国王一一了解民情，这样就不会弄脏了国王的鞋子 （改变他人）； 第三种：可以给国王做一双牛皮靴子套在鞋子外面，这样就不会弄脏国王的鞋子了（改变自己）。 设计意图：通过案例分析讨论，让学生们自己明白，当我们面对外界环境时，既然不能改变他人，也不能改变环境，只有改变自己才会是摆脱烦恼的唯一方式。 (5)分享心得，小结本课： 1、请同学们谈一谈这节活动课的收获。 2、教师总结，展示一张有趣的图片。 3、教师寄语:重要的不是环境，而是对环境做出的反应。 【设计意图】小结本课，展示主题，进一步强化学生的感受——改变自己才能适应新环境。 第二课 团体训练营 设计理念：很多初一新生都是第一次离开父母怀抱，开始独立的住校生活。除了学习，日常起居也需要自己去处理。如何更快地适应集体生活，学会独立自强，懂得团结协作，团队训练营这样的课无疑及时给他们上了第一课。这样有助于他们及时有效的认识到团队合作的重要性，也能够达到增进同学间的友谊的目的。 暖身活动： 轻柔体操 （1）每班同学分成男女两组，每组同学围城一个圈并且把手搭在前一个同学的肩膀上， （2）接下来，捏一捏对方的肩膀1234.、2234、3234、4235.。。。继续，指导主持人喊停 （3）双手合十，敲一敲他们的后背，1234、2234、3234、4234.。。。 （4）全体同学，向后转，现在有仇报仇，有怨报怨啊！一起捏一捏1234、2234、3234、 接下来一起敲一敲1234、2234、3234、4234 活动一：“五角钱” 游戏规则：（1）每名同学代表5角钱 （2）全班级同学手牵手围城一个大圆圈 （3）组织者大声说出一个金额，参加者在最短的时间内找到朋友抱在一起组成组织者要求的金额。 也可以男生代表1元，女生代表5角钱，2.5元可以是五个女生；或2个男生+一个女生??（根据班级人数学生自己定） 设计意图;营造轻